ПП-шницы)) у вас бывают срывы? И какие причины им? Критические дни вносят коррективы в питание? Я готова слона сожрать 😕
Комментарии
@darya-l для меня диета - это строго ограниченное колличество еды в определенные часы . Я же пытаюсь изменить своё питание и сделать это образом жизни , но старые привычки дают о себе знать и всячески пробиваются ...
Девочки, а почему вы путаете понятия правильного питания и диеты? Все кто отписался выше просто ограничивают себя в еде ради похудения, как я поняла, а ПП это образ жизни, когда человек осознанно не ест все эти "вкусняшки' вредные, потому что не хочет захламлять свой организм, первично это, а не похудение
Чит мил это когда раз в неделю 1 приём пищи ты можешь заменить хоть чем вредным. Дальше питаешься как обычно пп.
Срывы у меня выходные, когда едем к свекрови/моей маме. И КД...🤯 в этот момент ничего не хочется...
А так, что бы не срываться, нужно готовить заранее на день вперёд. И с контейнерами ехать в гости и тд... я так 2 мес держалась и -8,5 кг😍 сейчас распустилась. А нужно продолжать.
@katifa88, это нарушение рациона. 1 раз или 2 раза в неделю, это как душа ляжет. Смысл такой 90 % съедаешь ПП, 10% каку и всёУ.
@markvlad что такое чит мил? Я не вкурсе )) я если сильно хочу до 12-00 съедаю дольку шоколада , но сегодня треш просто 😎
@katifa88, А мне представь написала и зефир, шоколад 72%, орехи, Но в 1 половине дня. Я за весом не гонюсь, мне главное объемы😉👌🏻 Вес всё равно пойдёт вниз если организм поймёт что ему нужно. Поэтому не зря у некоторых диетологов есть Чит Мил👯👯
@markvlad мне тренер 1400 сказала съедать. Но тренироваться получилось всего месяц, сейчас фин.возможности нет. Так знаешь , держусь,не срываюсь через неделю -1кг. Потом нажрусь опять +1 и так обидно ) но пересмотрела отношение к сладкому и прекратились эти ломки , ни дня не могла без шоколада
Пересмотри свой рацион не 1250 допустим , 1500 ккал. Но добавь физ нагрузку 3 р в неделю. И конечно без стресса) не ругай Кать себя, съела ну и что...
@lelik2608 вооот, это у нас в субботу было . Но обычно с пн снова возвращаемся к правильному питанию ,но сегодня не могууу😱
Блин, у меня причина-выходной🙈хочется и мужа побаловать вкусным и какой-нибудь пиццы на заказ съесть😬
@katifa88 если хочется сладкого кушаете мед, сухофрукты, фрукты, много всяких вкуснях пп-шных, только нужно заморочиться и приготовить, если из солёного то можно сделать пп-пиццу, роллы, всякие салатики и закуски, выбор огромный и питаться можно очень-очень вкусно, было бы желание))))