ПОЧЕМУ РЕБЕНОК ПЛОХО СПИТ?

С чего начать? 🤔Проблема сна может казаться супер-глобальной. Оттого, что сон затрагивает все сферы молодой семьи, сложно найти, где начало, где конец. 👈🏻👉🏻Недостаточный сон ребенка мешает маме высыпаться, ей сложно выдерживать капризы невыспавшегося ребенка. Ребенок накапливает усталость и начинает еще меньше спать. Невыспавшийся папа сонно клюет носом на работе. За проблемами с животиком, следуют режущиеся зубы. Да и в зубах ли было дело, может быть перепады давления или неверный режим? В интернете куча информации, какие-то умные слова: «ритуал», «окно в сон», «неправильные ассоциации». С чего вообще начать, может быть, это просто возраст такой? Спокойно! Сейчас разберемся)
Давайте представим, что вам вдруг нужно съесть слона.🐘 Слон большой и вы вообще не знаете, как к нему подступится. Да и невозможно слона всего сразу переварить. Правильнее будет слона съесть по кусочкам. Разделили его на части и вуаля! Слон оказывается не такой уж большой. Вот давайте также поступим со сном. С чего начать?🌵Начнем с соматического состояния ребенка. То есть с его физического здоровья. Это пресловутые колики-зубы, а также менее популярные причины.🤒 Здесь стоит обратиться к профильным специалистам. Начать с педиатра👩🏼⚕. Педиатр, в частности, может вам назначить общий анализ крови, чтобы оценить показатели гемоглобина. Также оценить достаточно ли ребенок получает микроэлементов, набирает ли вес и другие факторы, которые как прямо, так и косвенно могут влиять на сон. Следующим специалистом, к которому стоит обратиться – это невролог. Обычно у малышей до года плановое посещение невролога осуществляется в 3-6-9-12 месяцев. Если при плановом посещении специалист не выявил никаких отклонений, влияющих на сон, можно двигаться дальше в исследовании плохого сна. Также диагностику и коррекцию физического состояния на более тонком уровне может провести остеопат. К остеопату в любом случае стоит обратиться. Он может компенсировать незаметные для классических специалистов отклонения в физическом развитии ребенка. Особенно, если были тяжелые роды.
🌵Следующий уровень исследования плохого сна - это поведенческий уровень. Здесь важно оценить режимные моменты , то есть общее количество сна, время бодрствования ребенка, адекватное ли время для укладывания, способ укладывания и так далее. Так же важно обратить внимание на более тонкие материи, то есть условия сна (вплоть до «удобен ли матрас»🛏), необходимо ли пеленание, нужно ли изменить качество бодрствования (добавить прогулки, убрать просмотр мультфильмов). Здесь вам понадобится дополнительная информация о физиологии сна ребенка. Ее можно найти в интернете, в книгах или воспользоваться услугами консультанта по сну, который сможет проанализировать вашу ситуацию и указать на «тонкие» места.
🌵И, наконец, психологический уровень. Часто плохой сон ребенка является симптомом системы. Что это значит? Это значит, что системе зачем то нужно, чтобы ребенок плохо спал. Здесь под системой я подразумевая систему отношений. Систему отношений между мамой и ребенком👩👦 или даже всей семьи в целом.👨👩👧👦Мама-папа-ребенок. Ну или Мама-папа-ребенок-брат(сестра)-бабушка. Так бывает, что ребенок плохо спит. Педиатр/невролог/остеоапат/физиолог не находит отклонений – ребенок здоров. 🤷🏼‍♀️Режим идеально выстроен под потребности ребенка, в комнате все по Комаровскому (холодно и влажно), а изменений нет. Почему так? Ответов может быть невероятное количество. 📌Мама тревожная, ребенок чувствует тревогу – плохой сон. 📌Натянутые отношения между родителями и родителями родителей – плохой сон. 📌Гиперответственная мама – плохой сон. 📌Выгоревшая мама –плохой сон. Можно продолжать бесконечно. В этом случае вы можете обратиться к психологу или работать с консультантом по сну, имеющим психологическое образование. Ну или для начала спросить себя: Зачем мне это нужно, чтобы мой ребенок плохо спал?