Кто на каких диетах сидит и реально худеет ?🙃

калории считаю, 2 литра воды в день и не большое количество в день упражнений, стараюсь больше двигаться в этом фитнес браслет очень помогает)))

@stasya2209, и хорошо вес уходит ?)

@kat484 пытаюсь худеть с февраля, примерно 6 кг скинула)) но это с учетом, что я позволяю себе многое иногда, На той недели сплошные др были😆😆😆не много набрала, но сейчас опять худею 😂😂😂

@stasya2209, мне надо 5 за месяц 🙈🙈

@kat484 считаю калории, если допустим сегодня съела 1200 калорий, то завтра 800-900, потом опять можно 1200 итд

@stasya2209, что за фитнес браслет?

@kat484 есть крутая диета, я на ней сидела до родов)) там прикол в том что вы на ней сидите всего пять дней, и в течение месяца, если не нажираться как раз 5 кг за месяц😂😂😂

@stasya2209, интересно, что за диета?

@yulialovealisia у меня вот такой, показывает сколько шагов вы в день прошли, калории, км и можно его так настроить, что он будет подавать сигнал что вы долго сидите и надо двигаться😂😂😂

@stasya2209, ого! И реально помогает? Сколько стоит сие чудо техники?

@alexa86

@stasya2209 тоже интересно сколько стоит?

@yulialovealisia ну да, то есть я стараюсь двигаться как можно больше, например гуляем ч ребенком, он играет например на одном месте, а я шагаю покругу вокруг него))) 1500, могу у мужа спросить, где он этого парня нашел у него они в наличии, а вообще подруга на али заказывала, ценник вроде тот же))) у них вообще стоимость у всех разная, Мне нравится мой. Потому что экран не тонкий и удобный)))

@ksusha_87 @yulialovealisia ну да, то есть я стараюсь двигаться как можно больше, например гуляем ч ребенком, он играет например на одном месте, а я шагаю покругу вокруг него))) 1500, могу у мужа спросить, где он этого парня нашел у него они в наличии, а вообще подруга на али заказывала, ценник вроде тот же))) у них вообще стоимость у всех разная, Мне нравится мой. Потому что экран не тонкий и удобный)))

@alexa86 я правда в ужин старалась не есть мясо, а ела капусту с Каплей масла и брызнуть лимон. Там еще можно четыре раза что ли стакан не сладко напитка, но я пила воду))

Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.

@satka, дайте ссылку плиз🙏

Пп и 2,5 литра воды в день)ну и не ем за 2-3 часа до сна

Я на диете не сижу . Но расчёт кбжу очень поможет в диетах . Если пп то можно не навредя организму похудеть . Про воду согласна это самое первое !

Не диета, а правильное питание. Мне составляла программу Катя Жарая (найдите ее в иг). Она училась и сертифицированный нутрициолог. Программа отличная. Не голодная, продукты самые обычные. Без спорта за 2 мес ушло 8,5кг.

@satka, а питание разнообразное? И сколько стоит?

@mia.vivo, а сколько стоит такая программа?

@malina174, без сопровождения 2000. С сопровождением 4000, потом каждый месяц по 1500, но можете не брать.

Муж за 2 недели 11 кг сбросил

Итого 24 кг ушло в общей сложности. Только на питании, без залов