@ummhasan, лучше не экспериментировать 😂

Тут читала, что можно смешать детский крем с капсиканом. Это вместо кремов "жиросжигающих". Намазать его на проблемные места, обмотаться плёнкой и заниматься так. Он ещё кожу выравнивает вроде. Но капсикан не много, чтобы ожог не получился. Я никак не начну. Хочу дома фитнесом заняться, но постоянно какие-то дела

@sanyagadzhi да. Но у него изначальный вес был очень большой. Минус 9% можно скинуть за курс, т.е в вашем случае 62 - 9%= 56,4 т.е. около 5,6 кг уйдет

@gulshat., афигеть за 2 недели

@gulshat., у меня 62 хочу 55

@sanyagadzhi дистанционно

@v.olga, а вы где работаете

Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.

@evgenia_n, метра занимается этим )спасибо

@sanyagadzhi, ссылка Либо я могу помочь оформить заказ

@evgenia_n, спасибо а где его взять

Пп на гв никак не скажется) а ещё могу порекомендовать гель антицеллюлитный с перцем. Только он не для массажа, а просто мазать его, он жир сжигает.

Сама по себе спирулина не сжигает избыточный вес. Она воздействует на ваш организм комплексно, налаживает работу всех его систем, нормализует жизненно-важные процессы. А поскольку в здоровом организме лишний вес надолго не задерживается, вы неизбежно худеете. Так спирулина участвует в похудении.

@zu___ спасибо🤗😍

@ami.sh.

Спирулина при грудном вскармливании

Водоросли являются важным составляющим питания будущих и кормящих мам. В них содержится комплекс биопротекторов, корректоров и стимуляторов, которые не встречается больше ни в одном продукте. Она обладает очищающими и укрепляющими свойствами, способна выводить из организма сложные токсины. Кроме того, arthrospira – это полноценный источник йода, что гарантирует профилактику от патологий щитовидной железы и заболеваний эндокринной системы.

Клеточные мембраны растения не содержат целлюлозу, а состоят из полисахаридов, что обеспечивает усвоение белка на 90%. Это имеет значение для кормящих женщин со сниженными функциями кишечника. Arthrospira считается единственным природным веществом, поставляющим в организм более 16 аминокислотных соединений, включая несинтезируемые виды.

Наличие липидов свидетельствует о мощных иммуноукрепляющих свойствах. Альгинатные полисахариды, очищающие системы от скопления радионуклеидных элементов и тяжелых металлических солей, являются уникальными в свеем роде.

@ami.sh. Я еще не пила, заказала жду.. Тут одна девченка с iherb заказала мне

@zu___ а вы во время гв пили? и какой результат? мне кажеться у меня ооочень плохой обмен вещевств😣😣

@ami.sh. Некоторые производители пишут можно некоторые пишут нельзя.. Не знаю😀😀 я себе заказала.. Очень многие ее и во время беременности пьют.. Я читала то что некоторые производители пишут нельзя для подстраховки так как опытов на кормящих не проводили))))

@zu___ а при гв можно спирулина?

@sanyagadzhi пожалуйста 😊🌸

@muslima1994, 👍🏻

@sanyagadzhi, где то пол года но я устраивала себе праздник 1 2 раза в месяц кушала все что хотела чтоб не срыватся и занималась спортом очень много бегала

@muslima1994, афигеть а сколько сидели на диете

@zu___, спасибо вам за полезную информацию 😘

@sanyagadzhi, 2 месяца

А спорт не влияет на молоко так что вам удачи

Кушала овощи зелень и маленькими порциями часто не оставалась голодной

Я скинула 15 кг на гв и ничего

@sanyagadzhi если у вас обмен веществ замедленный также есть бады спирулина, это высушенные водоросли очень полезные содержат аминокислоты белки витамины.. Ускоряет обмен вещест и за счет ускоренного обмена вещест некоторые худеют

@zu___, ну это да мы же теряем жидкость когда потеем ,надо пить много воды .Я имела в виду не будет горчить и тд

@sanyagadzhi на молоке у вас ничего не скажется инщааЛлагь у меня тоже доча на груди.. Просто пейте много воды.. Мне в начале казалось то что молока мало стало, но когда начала пить воду много все стало нормально

@monita__07, долго сидели ?

Я на пп скинула 11 кг

@sanyagadzhi думаю вы за просто скинете 10 кг если будете соблюдать все

@zu___, щас 62 а хочу хотя бы 54-55

@sanyagadzhi а какой вес у вас? Лучше конечно же заниматься с тренером они и питание и пишут и конкретно гоняют в зале

@zu___, у меня ведь не только пп ещё и фитнес

@sanyagadzhi я на пп за 3 недели скинула 3 кг и то я постоянно срывалась могла поесть сладкое пиццу роллы

@zu___, ну если скину кг 7 хотя бы тоже буду счастлива

За 4 месяца скинуть 10 кг это не резко.. На правильном питании норма в неделю минус 1-2 кг

@zaikina_mama, спасибо ☺️

Не скажется если тупо голодать не будете.

Удачи вам.

@orto_obuv05, спасибо 😊

Пей больше воды, и начинай с небольших нагрузок, тогда нормально будет