@nzaostrovtseva, у меня никак((( не уходит

@the_best_friday13, 😯я заметила, что многие девочки которые во время беременности мало кг набрали, потом добирают. Я конечно не как вы, просто после родов сразу была в до беременном весе, потом даже получилось в минус уйти. Сейчас с моим зверским аппетитом все приходит обратно. Может по окончанию гв все пройдет 🙄

@meryem3, я не однократно в своей жизни придерживалась диет и добивалась очень хороших и быстрых результатов. Но как только, даешь слабинку, все возвращается обратно😐 В последнее время, только правильное питание и даже после родов удалось на 8 кг похудеть от своего до беременного веса, просто придерживаясь пп. Но что-то пошло не так и я постоянно голодная😱

@nzaostrovtseva, да. Так и есть. Набрала 5 кг в самом конце, от изначального веса. Но на второй день после родов на весах было -9кг. И в итоге вес до и после -6кг

@nzaostrovtseva по началу сложно,а потом привыкаешь))

@serikkul, вы большая умница! Так держать!! Старые вещи хороший стимул оказывается😁

@meryem3, вы молодец! Только я не понимаю, как можно чувство голода водой или чаем забить🙄🙈

Я сейчас на диете до беременности вес была 57 во время беременности 69-70 после 61 НО.. потом у меня аппетита была ужасно я никак не могла доедатся. Все время голодала. И на тебе 72 кг. 2 недели назад убирала дома и нашла старые платье размер был 36 я не влезла. И знаете как будто мозг включилась и проснулась. На зеркалу голушком на себя посмотрела а там какой-то бегамот стоить. И дала себе слово что все на диету. Срочно.

Мне первые дни ужасно трудно было. Да и сейчас не легко. Но я держусь. ДУМАЮ. Когда набираешь кг и желудок тоже больше становится. НАДО СНАЧАЛА ЖЕЛУДОК УМЕНЬШИТ. Я делаю вакуум. Физзарядки. Кардио.

Извиняюсь за много слов. Сейчас вес 67. За две недели -5.

@the_best_friday13 у меня до б вес был 66 после родов 70 так и стоял вес..уже год..потом мне надоело и я решила за два с половиной месяца скинуть 8 кг..пока -4 +танцую дома зумбу

@the_best_friday13 у меня так же было. Но теперь я за месяц скинула 4 кг. Просто 5-ти разовое питание. Ем по чучуть и пью зеленый чай с лимоном. Исключила сахар,сладости,хлеб,рис. Не ем после 18:30 Или 19:00. Если чувствую голод пью воду или чай(без сахара)

@the_best_friday13, в смысле вы вообще не набрали за беременность, а даже скинули 6 кг?

Это ужасно(() я за бер скинула 6кг. Было много лишнего веса. А во время 6мес гв набрала 10кг((((( уже четвертый месяц борюсь с лишним((( все никак

@gulnara.agmaz, нет нет, диет никаких нет. Питание у меня сбалансированное. Яблоко и салат, я имела ввиду на перекус как многие советуют чтобы перебить аппетит. А вот на счет перебора углеводов это уже ближе. Надо сладкое совсем убирать 😭 спасибо💐

Это конечно избитая истина, но это от несбалансированного питания 🙈 Нельзя сидеть на салатиках и яблоках, т.к. организму нужно получать и углеводы, и жиры, и протеин. Я очень много набрала во время беременности и у меня были ночные набеги на кухню первые 5 месяцев после родов, когда я могла одна за один ночной присест съесть целый пирог! Если кушать много углеводов, то быстро поднимается уровень сахара в крови, а затем также быстро падает, что вызывает ещё больший жор (примерно так врач объясняла). Рожать я шла в весе 92 кг, вышла с больницы 82 кг, с этого веса и начала худеть (с диетологом). Утром был полноценный завтрак: и хлеб цельнозерновой, и сыр, и яйцо, зелень, в обед мясо, овощи + гречка или булгур, на ужин мясо и овощи, в перекусах фрукты и молочка. И реально жор пропал!