Девочки, крик души и скорее риторический вопрос.. Как не разжиреть в беременность??!!!!😓😓😓 постоянно хочу жрать , это…

@shanti_sar, не факт, что вторые крупнее - у меня мельче) 1 - 4,000, 2 - 3,650

Настраивайтесь на все только самое лучшее!) ешьте то, что хорошо усваивается. Сейчас 10 недель - все лето впереди и осень, фрукты и овощи. Старайтесь не есть хлеб и мучное, сократите до возможного минимума и уже набор будет меньше, ну и не есть по ночам и сильно поздно вечером. Пробуйте хотя бы до 21:00 максимум есть и то если в 21:00, то пусть это зеленые овощи или мясо нежирное - телятина, индейка, курогрудь

Все хорошо будет, я уверена, если будете соблюдать простые правила

Ну если вы склонны к полноте , то это наверное неизбежно. Я 16 набирала, ела все, врачи ругали за прибавку, бреда про крупный плод наслушалась , в итоге на 3100 родила и быстро скинула лишнее

@marmalatka да токсикоз есть 😁 у меня комбо)) хочу есть и тошнота постоянная. У меня и первое кс, в любом случае второе тоже будет. Я не сказать , что прям загоняюсь, но и разжираться тоже не хочу

Радуйтесь что у вас нет токсикоза и хочется есть) 15 кг это вполне допустимая прибавка, не гоните! Зачем себя мучать и сдерживать. Ну будет больше 4400, сделают КС, в чем проблема то)?

@especialmay у меня первый на 4400 родился , прибавка 15 кг была. В эту беременность хочу не больше 10 набрать. К тому же меня пугает, что вторые дети часто крупнее первых

На ужин ела памело зачастую

Я точно не советчик 😂+ 22

Я с первым ребеноком очень отекла на 8 месяце - набор был 18,5

Я была медленный бегемот с отдышкой, со вторым - отеков не было, набор 13,5

Самочувствие - небо и земля! Я порхала и носилась, и старшего таскала

@especialmay, даже не знаю.. ну некомфортно да это точно

@yaninalats, я тоже такое слышала, но буквально недавно узнала обратное. К сожалению, не могу сказать однозначно, отразится ли на весе ребенка жор мамы, но то, что будет дискомфортно ребенку и самой маме при лишнем наборе - факт. Знакомая в октябре родила на 4,5 - говорит жрала как не в себя и вечно голодная была, с первым ребенком так не было и вес 3,2 был

Гулять побольше. Мне только прогулки смогли остановить бесконтрольный набор веса. Прекратить жрать все подряд не смогла себя заставить.

Система минус 60, почитайте ее и беременным можно, сама на ней периодически разгружалась.

Не кушайте сладкого, булок, копченого, и поменьше солений. Готовьте не жирную пищу. Ограничивать конечно себя нельзя если присутствукт голод. Есть фрукты, если с овощами не сложилось. А вообще я например боялась контрольного взвешивания. Но у меня токсикоз почти до 5 мес был. Есть не хотелось.

@especialmay, говорят ребёнка не раскормишь

Неважно сколько будет кушать мама

А я считаю, что это не бред! И поддерживаю вас - переедать в первую очередь не нужно ребёнку, не только вам. Так как при лишнем наборе веса у вас - и ребенку будет тяжелее и ребенок может крупнее «разъестся» и тяжелее будет родить. Просто соблюдайте определенный режим в еде и воде, вас может проконсультировать врач ваш, если он хороший! Со своей стороны, могу посоветовать расписать вам режим приёмов пищи, попробовать рассчитать кбжу - просто хотя бы одни раз, чтобы понять, что вы едите и чревато ли это последствиями «разжиреть» или нет. Я в обе беременности была без аппетита, но лишние прибавки были «недельные», врач «сажала» на разгрузки. Ешьте часто, но по чуть чуть - каждые три часа, если хочется сладкого, строго в первой половине дня старайтесь, старайтесь есть полезную еду

Единственный на мой взгляд вариант есть часто и маленькими порциями. Между приёмами пищи пить воду.

@daria64 у меня наоборот было, когда кормила вообще не уходило, как бросила за неделю -4 кг

Не переживайте ! Начнёте Грудью кормить и сразу сбросите все ! А вот как не разжиреть после того как грудью бросишь кормить - это вопрос, конечно 🤔 здесь совет дать не могу, поскольку сама разжирела 🤣

Творог, кефир

@poryadina-vv овощи вообще есть не могу, сразу обратно все((( это усложняет все

Ешьте овощи больше свежие, паренные, заменяйте водой) сухофруктами)

Могу составить программу правильного питания!🙏🏻❤️

Думаю, стоит наслаждаться,пока есть такая возможность.я из-за изжоги почти не ела,но всё равно набрала.как начнут двое шухер наводить,вес сразу уйдет)

Кушайте каждые 2 часа, но по чуть-чуть))

Большего бреда не слышала,Если хочется кушать значит надо кушать ,Фигуру можно в любое время привести в порядок