Кто отказывался от сахара, имею в виду от любого, даже фруктозы? Какие улучшения заметили?

Сахар необходим. Просто в адекватных дозах. Фруктоза отличная замена тростниковому.

@xalerik_, для чего необходим? ) или для кого?🙈необходимый сахар есть в еде, все остальное - баловство)

@mmaargarita, ну ок😉

@mmaargarita, я месяц не ела сладкое и там где есть в составе сахар. плюс пп, плюс спорт- минус 3 кг , минус 9 см живота

Временно отказывалась во время беременности из-за гсд. Заметила то, что его хотелось все меньше. И все больше - фруктов, однако и во фруктах много фруктозы. Но все же иногда мечталось и о кусочке пирожного.

А вы каких улучшений ждёте? С какой стороны?

Ничего

@strix, общее самочувствие, состояние кожи )

@mv94, а ты сколько питалась без сахара?)

Я полностью отказалась после рождения дочки. За 6 месяцев ушла в -10 кг с дородового состояния. Чувствовала себя очень легко. Сейчас пауза - при беременности не рекомендуется. Первый месяц было тяжко, если честно. Особенно если сладкоежка и обжорка)), но результат был заметен сразу. Главное настрой!

@mmaargarita уже больше месяца, в настоящее время😬

Меньше усталости, ясная голова. Голова не болит, в туалет по часам. Кожа чистая. Вес ползёт вниз. Вкус обостряется.

А ещё . Оказывается очень тяжело найти продукты без сахара)

Никаких😂ток зефира за два дня пачка уходит🤦🏻‍♀️(на фруктозе)

@qqqwetgh, я могу за час уничтожить)

@mv94, слушай, интересно) все знакомые, отказавшиеся от сахара, через 2 недели уже замечают улучшения )

@mmaargarita, если честно, я не заметила каких-то изменений. Но я была беременная, поэтому это наверно не совсем «чистый эксперимент». Если вы решили исключить сахар, в любом случае, организм скажет спасибо. Много проблем от сахара бывает.

@mmaargarita я лох😭

@mmaargarita я тоже читаю, читаю... И думаю, что все врут😅самовнушение🤔🤔🤔

НО! Я раньше не могла вообще жить без сладкого, без шоколада. А сейчас прям фу. Не ем вообще шоколад уже оч долго 🙈

@mmaargarita, на самом деле это привычка...я о сахаре.

Не ем шоколад (вообще никакой) и сахар, но! Если скушаю кусочек пирожного потом хочется опять сладкого, через время желание притупляется, проходит.

В общем некая зависимость, скорее всего есть, чисто из практики.

А так сама года 3 не добавляю никуда сахар, но на каждом шагу не проверяю его, к примеру в покупных запеканках или сырника/блинах. Кожа, конечно, лучше, но не думаю, что в этом причина.

Я не могу без сахара. Во вторую Б поставили ГСД. И сначала так классно было по новому чувствовать еду, немного похудела и тд. Но без сахара я еле двигаюсь(((((( так что сладкое обязательно ем....иначе еле шевелюсь

@mv94, шоколад и фу... как могут стоять в одном предложении 😂🙈🙈

@mama_esi_i_viki, наркомания в чистом виде))

@mmaargarita вот!😬🙌 а я свекрови говорила, что никогда от него откажусь🙈 но нет🙈

Уже 10 мес без сахаров, глютена, молочки и паслёновых... Сахар самое сложное...

@mmaargarita а как быть с алкоголем? Бокальчик вина? Там блин столько Сахара 😫 я и так стараюсь сухие вина ( и то сейчас кормлю максимум бокальчик), а вот так вообще? Надо брать себя в руки. Ещё бы мучное убрать 🤐

@novi83 и как результат?

@valerii90 -15 кг, нормализация гормонов и беременность 😊

@mmaargarita вот кстати тоже момент, тут устраивала дни вообще без сладкого. Голова кружится жуть? Интересно это зависимость?

@novi83 очень круто!!! Вы молодец. Ох зашейте мне рот. Весу конечно лишнего всего 5 кг, но это самое сложное.

Никаких, кроме вечно кривой морды и недовольства на весь белый свет))

@anastasiya_laskovaya, 😂 а сколько ты жила без сахара?)

@mmaargarita, года 2

@anastasiya_laskovaya, офигеть ) сила воли 💪🏼

Несколько лет не употребляю ни сахар, ни фруктозу 😂в фруктах его достаточно, результатов не заметила. Гормоны надо приводить в порядок, вес не от сахара растёт.

Без фруктозы, меда и других заменителей, соответственно. И даже молоко без лактозы. И пшеничную муку, белый рис тоже убирала, что никаких быстрых сахаров. Накуя я это делала и проср@ла 2 года счастливой жизни, веселых тусовок по вечерам с друзьями (алкоголь же тоже нельзя, соответственно😂)-не понятно... ну кубики на животе появились. В остальном-вечно недовольная и куча ограничений. Сейчас ем круассаны с шоколадной пастой, запивая латте с сиропом, кожа в том же состоянии, настроение огонь, кубики те же на месте. Вывод-проблемы не в сахаре, а в голове и в размерах порций, не важно чего-куротитьки с гречкой или наполеона

Абсолютно согласна с @anastasiya_laskovaya.

Ну жила я месяц без сахара, риса, муки, мёда и всего остального. Никакого уау эффекта, да и вообще эффекта я не увидела.

Но я в принципе не фанат сладкого. Я могу прожить без шоколада очень долго. И Без конфет. У меня вообще не бывает дома ни сладкого, ни хлеба. Никогда 😂 только если гостей жду-тогда да.

Так что кофе с сиропами пью.

И иногда, о да, круассан с шоколадом-это величие.

Появляться кубикам на животе все это не мешает.

Каждый круассанчик я отрабатываю в зале потом😂

У меня прошла молочница и стала меньше болеть

У меня проходит псориаз ) в моменты обострения отказываюсь от сладкого - уходит покраснение и зуд .Ну ,наверное , мало кому интересно )

@anniea, какой вес? 47 кг?)

@anastasiya_laskovaya, 😂 я жру тоннами, хочу тормознуть🙄

@nino_el, вот что вы за ведьмы такте, сладкое не любите 😭😭

@mmaargarita, намного больше 😂 тот самый момент, когда отказ от всего вредного, спорт и пп не помогают. После беременности +25😂 не ведьма😥

Сахар и мучное... Результат через неделю, очень заметный!!!

Больше полугода не ем, особых улучшений не заметила, у меня и с сахаром все ок было с кожей и здоровьем 😁 либо я очень невнимательная. Либо моему организму он никак не воедино, потому что и раньше я спокойно относилась и к сахару и к сладкому🤷‍♀️ даже, если раз в месяц съем сейчас шоколадку никаких побочек в виде прыщей, например, нет

@oxano4ka29, какой результат?

@mmaargarita, если ты ешь сладкое тоннами, отказавшись от него, ты что то другое начнешь есть тоннами. Проблема психологического характера тут((( че то ты заедаешь. Какую то негативную эмоцию или дыру. Поразмышлять надо... или заедаешь нехватку удовольствия в жизни, т.к.еда-самый быстрый и простой способ удовлетворения визга гормональной системы. Вспомни, когда влюбляешься? Кровь напичкана гормонами удовольствия. Хочется ли тоннами сладкое? Да вообще есть не хочется, питаешься водой, спишь по 4 часа и счастлива. А любимое дело? Стоит увлечься, происходит выброс серотонина, дофамина, эндорфина, хочется сладостей? Ну может конфетку и вкинешь, без особой радости.

Зажоры-это от скуки, или нехватки эмоций, удовольствия, тепла, понимания, любви, острых ощущений, безопасности, комфорта, вариантов масса, подумай, какую дыру сладким затыкаешь. И закрой эту дыру. Реальным чем то))

@anastasiyashmakova, мне интересно. У меня этот недуг. К сожалению, отказ от сладкого, алкоголя и переход на пп никак не влиял на псор(((

В беременность только ремиссия наступала и 8 мес после родов держалась. Гормональный перестрой

@anastasiya_laskovaya, вот у меня тоже во время беременности не было , после родов сразу ( месяца в 1,5 сыну ) обсыпало все . Соль сразу убирать стараюсь , алкоголь у меня сильно прям провоцирует псориаз .

@anastasiya_laskovaya, я думала об этом, иногда реально от скуки, а иногда прям понимаю, что если не съем шоколад, то умру)) у меня и Папа такой же, мы оба сладкоежки

@anastasiya_laskovaya, согласна)))))😂👍🏻

@mmaargarita, и я люблю сладкоееее до безумия🙈