Меньше соли и углеводов - углеводная пища тоже белки задерживает.
А вообще, к флебологу можно, если сильно отекают конечности - может это лимфостаз начинающийся.
Ортосифон мне помогает на ура. А я оооочень склонна к отекам. Кстати потребление жидкости не надо увеличивать. И соли поменьше, маринадов всяких, колбас и прочей дряни