Дівчата, давно думала написати і накінець зібралась. Я хочу допомогти комусь висновками з власного досвіду по одній інтимній проблемі, яка насправді робить пекло з наших житів. Ця проблема: #анальные трещины, #анальні тріщини. Тема інтимна, потребуватиме "професійних" словечок типу кал, кров, анус))) не лякайтесь:)

Коротка історія моя: виникли 5 років тому на фоні загострення депресії ( ось якось так, виникла депресія, перестала нормально їсти, виключила з раціону сирі овочі і клітчатку, перейшла на все варене-стався твердий стул). Тріщини виникали з періодичністю раз в місяць, як тільки був твердий стілець. Зрозуміло, що перші рази я була налякана, думала, що в мене рак і я помираю, але пройшовши 3-5 проктологів, уяснила, що жити буду. Всі 5 років живу з тріщинами, останні 3 роки вони уже не мали ремісії і як тільки закінчувалось лікування типу свічок і мазів- знову тріщина.на фоні вагітності і гв ситуація стала гірша і вже тупо кровило так, що весь туалет був червоний.

По лікарям: за 5 років я їх пройшла десь 20. Безкоштовні, приватні. 80 % хотіли робити операцію( в кого є тріщини знають, що є поняття хронічні, коли треба робити операцію і гострі, коли заживуть самі) навіть без відеоскопа " розуміли" що операція треба і в них вона коштувала від 20 тис ...тому відразу пораджу нормальних лікарів, щоб ви просто не витрачали свій час і не ходили по г...нах, які б з вас викачували гроші. Корнієнко, Меркутан(медіком), Луцик(оберіг). Або хоча б ті, що дивляться аноскопом!!а не пальцем.

Лікування: лікування насправді стандартне, і яке лікар вам назначить таке і спрацює (я говорю про гострі тріщини, по хронічних я хз).Це або гормональні свічки/ мазі і в доповненні ті, які знімають біль. Шліфується це все ще якимось свічками/мазями на травах чи заживляючими речовинами.

НО. У мене це все працювало допоки лікування не зупинялось і не йшов твердий стул знову(запорів у мене не було, тріщини постійно були гострі, а не хронічні). Лікарі в один голос пийте більше води і їжте клітковину... бляха кажу їм, це не працює!!! Пийте більше води значить!

На Гв ситуація погіршилась і похід в туалет став мукою, а у мене маленька дитина. Випадково натрапляю на відео однієї лікарши-гінеколога! Яка розказує про запор і дає 5 порад, як з ним жити.

1. Спорт, інтенсивний спорт, а не ходіння по вулиці 20 хв

2. Багато води ( я думаю, кеп:)).2,5 л!

3. Правильна поза в туалеті(опача, щось цікаве). Тут зупинюсь детальніше, бо мене це вразило. Виявляться туалети придумали садисти:), бо природня поза це поза з гострими колінами, тобто така як до бабусі приїжджаеш в село і там йдеш в туалет над такою диркою в полу))) я бачу дітей так на вулиці садять, як вони хочуть в туалет. Ця лікарша сказала поставити в туалеті стільчик під ноги і так буде гострий кут І кал буде виходити легше.

4. Багато клітковини (овочі, буряк, чорнослив, купити клітковину) і їсти. Виявляється чим більше овочів тим краще

5. І не тужитись зрвсім. Ну зовсім!! Тобто сидіти і поки воно з вас не випаде!20 хв, 30,40!для прискорення виходу калових мас можна на унітазі погойдатись ...

Дівчата, зараз я на гв, вода і клітковина так само не працює для пом'якшення стільця. Але у мене зараз ремісія вперше за 5 рокіа у мене немає тріщин при наявності навіть твердого стула.. для мене це перемога.

Спрацювало правило 3,5! Зараз намагаюсь випробувати правило 1, займаюсь інтенсивно пілатесом, який укріплює "там" м'язи. Я мега щаслива, депресія пройшла. Хай вам щось допоможе

P.s. Від себе додам, що слідкую, щоб стул був кожен день. Надщосерце п'ю стакан води, їм сир і яйця(вониьзапускають мій жовчний і мене слабить, стул стає м'якший-знайдіть свій продукт для себе!)хтось радив пити оливкову, АЛЕ пити часто небезпечно бо якщо у вас камінці чи пісок в жовчному можуть під дією олії вийти і забити проток-бац і вирізають жовчний. Тому олія, да слабить, в крайніх випадках і тільки при умові, що з жовчним ок все.

Якщо будуть питання, пишіть в особисті. Сподіваюсь комусь допоможе.

P.s.s в чорному списку лікарів Проктолог Ноес Андрей, Пироговський, Киндратишин-викачка грошей