Девочки кто как худел? я весила после родов 56, перестала пить чай со сладким перед сном и кушать…

Прогулки. Я так на них надеюсь😄

@nur_, ой, хожу я пешком дофига)))не помогает)))

Энерджи же просто сбалансированное питание. Замена обычного приема пищи пл калорийности

@inna931, знакомые просто пили его и в месяц 5-7 кг сбрасывали, а потом заново набирали, когда бросали

@alua.mmm а сколько стоит? Может это плато?

@nur_, не спрашивала что именно там покупали))узнаю-скажу

@alua.mmm Вы не поняли)

Вес сколько времени не движется? Бывает плато, стоит, стоит, диету дальше держите и все дальше снижается.

@nur_, ааа))))месяц всего🤪🤪🤪но мне нужно до июля все скинуть срочноооо

Возможно это ваша весовая плата. Нужно изменить рацион питания. И так же продолжать ПП, и сохранять калораж ежедневно

Плюс читмил тоже нужно устраивать. Организм обманывать.

А энерджи гербалайф, пока пьешь только помогают.

@nur_, да я устраиваю))))

@zhuka_90, калории я правда вот не считаю, даже не знаю как

ED не стоит, зря деньги на ветер

@alua.mmm последние кг самые ужасные. 😩

Программ много таких, и все там просто очень. Забиваете каждый приём пищи, кушая каждые 2.5-3 часа. Иногда даже одно яблоко бывает лишним, поэтому лучше вести дневник калорий

@zhuka_90, спасибоо, поищу

@alua.mmm, тоже советую колории! Я много читала по этому поводу . Вероятнее вы питаетесь на определённое количество калорий и раньше это для вашего веса был дефицит и вы худели . А сейчас чтобы пойти ниже надо уменьшить калории. Не только имено пп но и надо калории если хотите похудеть . Вот мног очень программ которые считают и много инфо в интернете ! Советуют прям записывать что кушаете , возможно вам кажется мало а это не так ))) согласна с девушкой выше , возможно даже полезное яблоко но по калориям уже лишнее !!!! Вам надо посчитать свою норму для похудения , формулы есть в интернете , и по нему уже смотреть ! В Интранете много инфо , прям прчитайие, вариантов много меню даже есть , причём на гв легко соблюдать ) бывает и правла вес стоит , плато ! Ещё свои параметры измерьте , объёмы, может они уменьшаются в это время .... помню вес стоял к меня а объём ног на 5 см уменьшилось , я считаю это хорошо!!!! Удачи вам в этом деле ! Главное стремление и не сходите со своего пути !!!!

@julia_my_angel, спасибо большоееееее😊😊😊😊😊

А насчёт всяких гербалайфов, и такого же, думаю это трата денег , ведь сами можете правильное питание просто соблюдать !!!!! А не их пить ! Тик дешевле ! Знаю что одна баночка Энерджи диет 10 тыс, были мысли , но цена как то меня напрягла ))) лучше продукты обычные покупать и кушать )

после обеда уберите углеводы

@alua.mmm, воду строго до 7 вечера

У меня есть пост про похудение, почитайте. Углеводы не убирайте, скорректируйте КБЖУ

Я пила Энерджи диет, коктейли вместо ужина очень даже помогали 😬 Такой ленивый способ похудения, а то мне лень считать калории🙈

Скажу так) все кто пишут, что это не помогает живут старыми стереотипами, проверено на себе лично при ГВ, сейчас уже не пью его, но продолжаю дальше худеть на пп, Энерджи диет мне очень помог пересмотреть свои вкусовые привычки, это сбалансированное питание!!! 200 ккал на порцию! Худели девочки, даже когда ребёнку было 2 мес) а то что вес возвращается, если есть безбожно все подряд то конечно поправишься, даже если ты худел на пп, думаете похудели на пп, а потом сможете все подряд есть и не толстеть?))

Пила герболайф коктейли пудинги все зависит от себя там строго ПП и стимул без всего этого результата не будет 4 месяца на герболайфе была 12 кг снизила вес ,мне нужно 17 кг осталось 5 кг снизить тепрь нужно очень сильно потрудится , в начале вес уходит быстро на последнем этапе очень тяжело почти стоит но в месяц если уйдёт 1-1,5 чистого жира это уже победа ,так что девушки правильно пишут можно самой похудеть но бывает очень трудно без поддержки я каждое утро ходила в офис на завтрак строго очень и это помогало на целый день с утра на завтрак девушки с лишним весом тусуемся показываем свой результаты 👍

Простите за вопрос, а какой у вас рост? Я думаю что среднестатистическая женщина должна весить не меньше 50 кг в Астане, чтоб зимой не сдуло ветром 😅

@anelkoka, я писала)))156)))

@alua.mmm, ааа, ой, не увидела 🙈

Энерджи диет коктейли просто отличная вещь!!! И худеешь и чувствуешь себя отлично! На себе лично проверила. Сначала боялась, а потом все таки решилась! Очень вкусный шоколад, ваниль, банан. Особенно ребёнок шоколад любит по вкусу чем то на несквик похож) Кушаем всей семьёй, там столько витаминов, минералов, все на натуральное основе. Мы вообще поменяли обычный магазин на нл. Там все для тех кто ведёт Зож. Так что, рекомендую энерджи диет)

Сахар убирай. Вес уйдет. Я тебе говорю как человек скинувший 30 кг🤣

И не вздумай пить энерджи ни дай Бог аллергия у ребенка будет