Привет всем. Вчера ходила к доктору. Все слава Богу хорошо. Но . Доктор сказал , Что набрала очень В весе. Категорически…

Барбунья и фасулья не лучшая еда при беременности. Зачем вам газы? Я даже капусту не могу есть. Я сделала так, по понедельникам у меня закупка еды. Я покупаю все по 7 штук. 7 морковок, 7 огурцов, 7 красных перцев, 7 зелёных перцев, 7 помидоров, 7 редисок больших и т.д. разные овощи по сезону и которые попадаются. Потом покупаю так же фрукты, стараюсь которые не очень сладкие. 7 зеленых яблок, 7 грейфрутов, 7 киви, 7 айвы (люблю айфу) и т.д. Дома все мою и кладу в 7 пакетов и в холодильник. Каждое утро достаю 1 пакет и кладу все на стол. Я знаю что в течение дня я должна это все съесть и ем. Если вы будите есть больше пол кг овощей в день, даже не запрещая себе есть калорийную пищу, то в вас уже будет помещатся другой еды на много меньше.

@nastya_ucdan, вот и я о том же, пучит, газит , фэээ

@tiana777, меня просто от трех фасулин тааааак пучит шо не дай Бог! Мне такие диеты не подходят просто физически.. у меня метеоризм всю жизнь

Как раз тазе фасулье и барбунья очень хорошо при похудении. Я сейчас ими питаюсь, скидываю послеродовой вес. Я только не по-турецки готовлю, а по диетически. Ну плюс еще много овощей, куру, индейку, творог, крупы в основном гречка и мерджмек

@nrsadikhova я резко набрала за 2 недели буквально 4 кг 🙈

Блин мой врач мне говорит набирать 2 кг в месяц. А вас ругают за 4 кг.

@nastya_ucdan, я вообще думаю, что от этой фасоли так раздует, что на весах будет плюс 100 лишних. Ну его, как бы не убеждали бобовыми заменять мясо, не смогу. Лучше диетического мяска, чем гадость всякую

@rramina, да поянтнле дело, хотьба в нашем случае самый лучший спорт 😀 ну с питанием это уже от вас зависит только, может как то на пп перейдеш?? Не обязательно есть турецкие фасоли...вкусно питатьчя можно и при ПП и печь Пп торты как я )

Мне тоже самое говорили: поменьше кушать сладкого и мучного, есть по чуть-чуть 5 раз в день, хлеба как можно меньше. Диеты особой не соблюдала , но гуляла, ходила с бассейн , йогой занималась. Мне кажется важно движение и тогда кг меньше будут набираться ;)

@nastya_ucdan заниматься спортом если честно нет времени . Так как работаю. Дорога на работу и с работы уже как спорт.😁 а вот с питанием нужно что-то делать. 🙄

Я боюсь идти к доктору 4 апреля!! Две недели не занимаюсь спортом, ну ходьба да на руки упражнения делала.Но тоже это ж энергия уходила а значит и калории ... сейчас на сладкое тянет, шоколадки, мороженое, орешки с медом. У меня весы сломались недели три назад не контролирую вес, переживаю😀😀😀

Буквально пару дней назад мой последний пост был как раз об этом), если интересно можете почитать открыть). У меня не 4 кг лишних, а больше к сожалению. Второй день держу себя в руках пока. Стараюсь как могу, но совсем отказаться не смогла), по чуть чуть ем.

Да просто нужно ограничить себя в сладком и хлебе. Так же доктор сказал кушать маленькими порциями 5-6 раз в день. Если чесно столько раз кушать и не хочется )) можно курочку, рыбку, Салатики легкие кушать. Вот из крупы что лучше я тоже не знаю что лучше. Каждый день понятное дело гречку кушать не будешь ))

Нет он не сказал что конкретно тебе диета нужна. Сказал , хлеб ,сладкое убрать и переходить на их еду. Вчера нашла гречку. Но постоянно сидеть на гречке не возможно. Поэтому спросила, может кто какими диетами пользовался. Чтоб вычитать там , Что подходить мне.

@rramina, у нас неделя с вами разница я набрала 3,5 😬 доктор тоже сказал немного больше нормы. Тоже тянет на сладкое. Про диету не сказал. Сказал больше гулять. Каждый день побольше ходить. Я вот тоже не очень люблю турецкую еду. Больше привыкла к нашей.

@g.vika лишних 4 кг. Примерно.

А сколько вы набрали в весе?