Пост поддержка, всем кто утратил форму во время беременности , и после!😉😉😉 Я набрала оч много , ходила как колобок! 😢…

Я тоже набрала много примерно 20 кг... пока удалось только 3 кг скинуть(((

@solne4nayara, все впереди ! 😉главное цель и стремление !

@lucky_mom_mari А мне облом(((((... Так мечтала после родов всей семьёй спортом заниматься, бегать по утрам и т.д., а в итоге симфизит сказал "акстись дорогая!" ((((

@milledi1982 ого! 4 пацанёнка!!!

Ещё кто-то пинал бы почаще да посильнее. Я бы тоже подтянула бы живот. Сама никак. Слабачка. Силы воли не хватает (((

@luboviv1977, согласна , заставить себя самое сложное ! Главное начать , а когда результат увидите проще будет !

@milledi1982, может со временем разрешат ?( печально, конечно , НО Здоровье главное ! Если нельзя спорт , другие альтернативы есть - бодифлекс - дыхательная гимнастика , есть упреждения с минимальной нагрузкой , а эффект крутой, проверяла на себе . Раньше дома занималась !

@lucky_mom_mari Можете подробнее об этом всём расписать?

@milledi1982, есть прям записи в инете , я с ютуба смотрела , упражнения на все части тела , главное дышать правильно научиться , загуглите , много вариантов , уверенна , что некоторые вам подойдут . За счёт задержки дыхания сжигание жира происходит , ну если примитивно в двух словах ) реально крутой эффект , главное каждый день делать минут по 30, у меня мама даже в форму перед отпуском за 3 мес пришла !

@lucky_mom_mari Каким именно текстом гуглить? А то сейчас начну пытаться формулировать предложение по своему и выйдет что ни будь не то)))

Мне спина не даёт! И с ребёнком не кому сидеть. Занимаюсь, но очень легкими упражнениями, но это все не то!!!

А я с ноября 10кг скинула, ещё 15кг и я счастлива.

@lucky_mom_mari Нашла в ютубе "Дыхание животом")))

Девчонки! Посмотрела сейчас что такое бодифлекс, это круто!!! Многообещающая гимнастика и, впринципе, я верю, что поможет!

@milledi1982 вы ищите прям бодифлекс)) есть с Мариной Корпан,а есть с Ч.Грир))

@mom_and_kid_56 Я сразу на Марину Корпан попала))

А помнится мне вы так отчаялись что поправились,я тоже столько набрала за б и почти все сбросила тоже лишних 4кг,но спорт и питание сделают своё дело,вы умничка,почему звпомеила вас у нас детки в один день родились

@dianabaranceva, спасибо большое )! Вы молодец !!! 😉😉😉 нашим малышам уже скоро 2 годика , вот время летит ))).