@mamakoshka_mur, я горячей заливаю, но не кипящей. Нельзя давать кипеть.

Я воду комнатной температуры заливаю и все)

А мне врач сказала, что кипятить и греть морс нельзя, отжали ягоды(стакан ягод) , добавили мед или сахар и долили 1 литр воды, все можно пить. В кипятке полезные свойства ягод уменьшаются.

Важно именно правильно морс делать. Я покупаю замороженную бруснику и после оттаивания перемалываю блендером, для сладости могу туда же малинового варенья пару ложек положить. Потом из блендера переливаю гущу в кастрюлю и доливаю кипятком 4-6 литров на 400 грамм жыжы. И на балкон. Как остынет, через ситичко в баклажку и в холодильник. Утоляет жажду супер. Оч вкусно и нет отеков.

@mamakoshka_mur, отжимала и закладывала в воду, но не давала перекипать. Коленно-локтевую обязательно попробую сейчас, спасибо

@lilya-sormovich морс как делали? Ягоды отжимали или варили? Важно, чтобы ягоды свежеотжатые были, тогда эффект есть. + попробуйте коленно-локтевую позу 15-20 минут, тоже отеки сходят

Бруснивер

Воду нужно пить обязательно иначе организм будет ее задерживать, просто исключите чай и кофе,ну или минимум их, брусника и шиповник вместо чая, шиповника можно литр в день выпивать, я его вместо чая пью, плюс он для иммунитета хорошо

@lilya-sormovich, после 19ч вообще минимум жидкости, если ложитесь в 23ч примерно. Буквально пару глоточков, если очень хочется.

Делала разгрузку, которая мне очень хорошо снимала отёки: целый день, когда хотела есть, ела творог со сметаной, когда хотела пить - пила кефир, больше ничего, даже воды не пила. В день уходило 2-3 пачки творога, 1,5 литра кефира. У меня отекали пальцы рук.

@lelak3, только морс пили в течении дня?

@lisa007, вот видимо сегодня особенно сильно почувствовала из-за того, что вчера вечером чая выпила много(

@lilya-sormovich я на клквенном морсе за день на 1 кг похудела))

@lilya-sormovich, жидкость ;(вода) необходима, 1,5 литра в день. До 17-18ч вечера пить. Морс из клюквы, бруснивер. Ежедневно мерить давление. И хорошо бы следить сколько жидкости вошло и вышло.

@german_nadezhda, спасибо