svetamama85
Светлана·Мама двоих (младенец)
Девчата как привести себя в порядок к лету,я имею ввиду убрать живот и бока😀Пока кормила грудью была худой, как только перестала кормить стала поправляться 😭 Не могу сказать что я толстая, просто живот и бока появились. Поделитесь пожалуйста опытом кто как это делает.Желательно дома,а не в спортзале. Может кто-то занимается по какому нибудь видео и т.д. 😘 Чувствую,что в чем ходила тем летом,этим летом не налезит 😂😭😨
1
Подруга фитнес- тренер ведёт проект #бокамнет . Суть в том, что тебе в общем чате дают задание и показывают как делать, ты дома выполняешь и прилагаешь видос как ты это делала. Если всё правильно, тебя хвалят, если нет - показывают ещё раз до тех пор, пока правильно не начнешь делать. Далее, корректируют питание. Дают рекомендации. Ты отчитываешься фотками чё ела на завтрак, обед , ужин. Короче, комплексная программа. Потому как не очень правильно будет покачав жопку кушать бигмаг и прочие вкусные гадости. Короче вот ссыль на её инстаграм ссылка