Так болело недавно, начала по утрам делать зарядку по ютубу для беременных и перестало днём болеть. Но у меня в том месте был укол спинальной анестезии.

О, у меня 2 года назад была межреберная невралгия и сейчас она дала о себе знать и ничего пить и мазать нельзя, только терпеть 😢

@lanab. вот я просто валик скатываю и лежу ровно руки не поднимаю
как будто полегче
но просто днем это не всегда можно сделать
а так да способ классный им по вечерам и спасаюсь

Вообще хорошо валик скатывать тугой из полотенец примерно 10 см радиус. И под спину на уровне застежки от бюсгалтера там примерно же болит у вас. Ноги вытягиваете и большие пальцы соединяет и руки вверх вытягиваете чтоб мизинцы соприкосались. До 5 минут можно лежать каждый день.очень хорошо помогает. Не знаю как на вашем сроке. На моем уже нельзя так делать. Попробуйте

@dzulianarastaman ааа все поняла где это

@sakhnenkokamila не помню как называется клиника. Платная она. Если стоять на даулете и ждать *автобус*то это через дорогу с правой стороны

Самое что можно это ложитесь на живот и пусть муж по тихоньку растирает. Мажте йодом. Я так спасалась

@dzulianarastaman на против даулета моя поликлиника
не там принимает??

Хотя вы на 17ой недели.вам нельзя никаких вмешательств. Я не успела сходить до беременности. И болела спина где то до вашего срока.ни посуду помыть ни постоять. Потом прошла ттт. С 17ой недели не мучают боли.

@dzulianarastaman ооо сама хотела мануалистом стать
а при беременности можно?
и сколько он берет?

Моя любимая тема)) вам к мануалисту. Уалиев серик. Принимает в клиники на против даулета. Я хожу каждый периуд. Весна осень(если повезет то только весну) к тому что у меня травма позвоночника грудного отдела. У вас возможно защимило нерв) сходите к нему. У него руки золотые.

@korbu.rina нет в том то и дело не было травм
это первый раз появилось год назад где то долго за столом писаниной занималась и с тех пор малейшее переутомление и начинается боль

Травма позвоночника была?
У меня перелом был в грудном отделе, сейчас мучаюсь на смену погоды. Пью немесил, но вам при беременности хз, можно ли? Спросите в аптеке ... Еще отличная мазь фелоран обезбаливающая. Скажу вам как профи в этом деле