Спортсменки ГВшницы 😅😅 Есть тут те кто в зал ходить тЯгает железо 👀👀👀 Как себя чувствуете после…
Спортсменки ГВшницы 😅😅
Есть тут те кто в зал ходить тЯгает железо 👀👀👀
Как себя чувствуете после занятий ? Я вчера взяла больше вес и занималась до тошноты ))) ну это норма впринципе .выложилась по полной . Но сегодня штормит , давление низкое . И коленка стала шалить ( хруст иногда такой как будто что-то съехало ) 😢👀
Раньше конечно такого не было 😿Может что попить ? Если конечно вообще что-то можно при гв 🤭
Анастасия·
Мама двоих (младенец)
Занимаюсь , но железо не тягаю , вообще лучше ничего не поднимать пока , ещё не все органы на место встали
Elena·
Мама дочки (1 год)
Ну после тренировки у вас ничего не должно хрустеть это уж точно 🤦♀️и до тошноты это не норма вообще так то🤔 это говорит о том что низкий уровень сахара в крови. Вы перед тем как брать больший вес хоть кушаете нормально?🙈за 1,5-2 часа вы должны хорошо поесть , лучше углеводы ( гречка паста бурый рис) ну и разминку никто не отменял
Elena·
Мама дочки (1 год)
Выше верно написали. Можно через 2-3 меч впринцтие заниматься уже , но пол присмотром профи и без больших весов конечно
юлия·
Мама сына-младенца
@leno4ka1308, хрустит не после тренировки а вообще в течение дня бывает . Про питание и разминку я естественно знаю раз с весом работаю)))
Натали·
Мама двоих (младенец)
Занимаюсь силовой аэробикой. Но правда с 7 мес. Там вес небольшой, но много повторений. До Б пила Артру давно кисть болела. Сейчас когда беру вес 12 кг и качаю спину, больно кисти и пить ничего нельзя. Поэтому пока решила не больше 7 кг. Но опять же смотря что болит, то лучше поберечь. Пить нельзя таблетки на ГВ. Кстати, за то желешки и студни можно. Очень полезно для соединительных костей. Пишу вам, а в магазине забываю про это сама.