Добрый вечер ! Не могу справиться с запором . Кушаю свеклу и пью кефир .... Дюфалак не помогает и врач прописал свечи Релиф , но я что то сомневаюсь. А вам что помогает ?
Каждое утро стакан воды с медом, потом клетчатка с йогуртом (чернослив), много чая чтобы это все прошло по кишечнику. Вечером три киви на ночь. И старайтесь не есть вечером в ничего, что может скрепить. Черносли кефир свекла не помогали. Масло еще оливковое пила. Но к нему тоже превыкание, так что я чередую