Чечевица рекордсмеп по содержанию железа

Кунжутные козинаки 👍

Печень,говядина,гранат,грецкий орех,свекла,красное сухое вино.

Только сегодня по телеку смотрела. Свекла+морковь сок. Гранатовый сок. Печень, говядина. Морская капуста, там кстати еще и йод. Растительные белки усваиваются хуже поэтому чем животные. Поэтому лучше мясо и печень.

@katerinamiheeva, ну да одно радует 😀

@uliazurawlewa, зато так можно будет похудеть 😀 и скинуть все, что набрали за беременность

@katerinamiheeva, дааа кушай все что душе угодно ! Я сейчас вообще, каши на воде бульон ряженка вот мой рацион а ну и мясо постное ! От всего колики 🤷🏻‍♀️

Чечевица рекордсмеп по содержанию железа

@uliazurawlewa, значит надо наедаться сейчас, пока есть возможность 😃 как представлю, что половину всего, что люблю придётся убрать из рациона, аж жуть 😂

Все продукты на Г - гречка, говядина, гранат

@katerinamiheeva, блин как я сейчас их хочу мне накупили их и они просто так лежат без дела в холодильнике ! Кормлю грудью а от них колики страшенные у малыша ! Подхожу открываю холодильник понюхаю и закрываю 🤪🤪🤪

@uliazurawlewa, тоже загоняюсь по зелёным 😍😍

В основном зеленые они самые любимые мои ! Но когда мне покупали красные ела и их😀

@uliazurawlewa, зеленые?)

Все говорят яблоки плохо поднимают гемоглобин ! Я их ела по 5 шт на день гемоглобин быстро подняла ! Я просто оооочень яблоки люблю 😍

Я например в обе беременности только печенкой спасаюсь. Готовлю постоянно

Я пила феррофольгамму. Помогла)

Продуктами не подымите , тоже хотела , в итоге и таблетки не пила ! Но я чувствовала себя хорошо

Свекла, орехи, гранатовый сок

Капуста брокколи, кунжутные семечки

@sundy, мы мальчика :)

@katerinamiheeva девочку

@sundy, кого ждёте?) ради интереса)

@katerinamiheeva и мне мясо не очень((

@sundy, а то все говорят мясо, мясо 🍖, а я его вообще не могу кушать - тошнит сразу

Яблоки и гранат, ну и гречка