Девочки, правда при похудении нельзя есть после 6-7 вечера?

Question

Лана · Answer

Я сначала не ела за 3-4 часа до сна и вес стоял на месте!
Стала не есть после 18-19 часов, и вес сразу пошёл на спад! Кефир могу попить перед сном

любовь · Answer

@lesse4ka, верно !за 3 часа до сна кушать белок и клетчатку, углеводы только с утра и в обед ! Так же до обеда фрукты !

Настя · Answer

За три часа до сна кушать пищу нежирную !

Ирина · Answer

@tunickse1 @tunickse1 ..ясненько, спасибо! )

Oshantimama · Answer

Да,правда

Александра · Answer

За 3 часа до сна и не есть быстрые углеводы после 16, вроде

xena · Answer

Нет) есть не позже чем за 3 часа до сна

Комментарии