Девушки, ещё совет нужен) есть мама 50 лет, у неё нарушен сон - может проснуться в 3 ночи и не…

Пусть попьет глицын, и полезно и нервы успокаивает и память улучшает. Моя на пенсию вышла, ей 57, только им и спасается)

фенибут месяц пить

Мне кажется лучше начать с минимального спорта например прогулки по вечерам, бассейн, сканлинавская ходьба.. Если есть проблемы с позвоночником, то коврик Ляпко хорошо расслабляет...

Я мелатонин пью в таких случаях, ибо глицин меня, например, не берет совсем😩

Мелатонин!

@ludmila555 мне кажется сразу с фенибута начинать как-то круто...

@mukavladimirovna, нормально с фенибута начинать. Меня вот даже фенибут не взял :(

@mukavladimirovna она иногда по лесу с палками (скандинавская ходьба) ходит. Но на большее не готова, работа очень напряжная.

@sladkaya1986 @ludmila555 @kiramikh @tamimgmor2001 @mukavladimirovna @nikky спасибо огромное)))

@nikky я тоже пила его одно время когда были проблемы с позвоночником (шейный отдел) и на этом фоне панические атаки.. Но курс так и не пропила... Всё таки, всё у нас в голове и можно без этих таблеток справится..

Скажу по опыту, что это не есть хорошо. Лучше сразу к врачу, дальше может быть хуже

Кстати, книга очень хорошая Гай Медоуз "я не могу уснуть" она мне очень помогла.. И многим помогает, почитайте отзывы...

@kudryashka726 вот тут и ответ (( к сожалению при нашей жизни, это такое частое явление (((((

@mukavladimirovna да я то понимаю, но не заставлю же я её делать что-то насильно. У неё вообще интереса к жизни толком нет. Вот книжку думаю она с удовольствием прочитает. Спасибо)

@aboregensha2015 я все понимаю, но она не пойдёт - а насильно я не поведу (

Лучше к врачу... в этом возрасте, плюс-минус, климакс, очень опасный период. Нарушение сна так себе штука...

@dahut я знаю! Но она не пойдёт!

Мелаксен. Без рецепта в аптеке продаётся.

@kudryashka726, у меня бабушка глицином спасалась... тоже со сном возникли проблемы ближе к 60. Тоже к врачам она не очень была...

Мелаксен

@kudryashka726, мелаксен, правда он дороговат, но точно абсолютно безопасен. У меня муж спортсмен и его дают в сборных спортсменам, если допустим волнуется кто уснуть не может, или поздно тренировка, сна нет... вообщем хорошее средство

У моей мамы также было!климакс что это еще может быть,надо к врачу сходить!!!)

Возраст то уже не молодая ведь!!!

@mukavladimirovna, мне его назначили как раз от бессонницы , я пропила 3 пачки Фенибута.... и вообще ничего!

Помогла мне в конце концов неделя отдыха в Барселоне 🤪

@ulipkaaa007, @kudryashka726,

+ за мелаксен. Я пила по половине таблетки полторы недели. Уже два года никаких проблем со сном

@popova199104 знаете,50 лет ещё и не старая. Средний возраст.

@popova199104, вот бы глянуть на Вас🤦🏻‍♀️девушка диагноз не просила ставить и оценку цифре возраста!🤦🏻‍♀️от куда Вы здесь блять такие берётесь только

@popova199104, хотя судя по твоему посту и ошибках, мозгов у тебя нет, исчезни вообще из этого приложения! Оно тебе не поможет как и ты здесь никому!!!!🤮

Прям как у моей мамы. Она так всю жизнь. Может за ночь поспать 2 часа и все. И так каждую ночь. Потом днем никакая с давлением. Ей давала знакомая таблетки мелатонин 3 мг. Эффект был не сразу. А через время. Не спит конечно же всю ночь. Но хотя бы по больше часов

@tamimgmor2001, потом без него не сможешь засыпать. Проверено на себе.

Попробуйте самую примитивную валериану в таблетках. По 1 табл /3 раза в день. Эффект недельки через 2-3

@vkusya21 неее, валерьянка на нас не действует вообще, это семейное) спасибо за ответ)

@olga_22 @sannychka595 @anastasiakart @nikky @popova199104 @ulipkaaa007 @anuta0708 @dahut @mamalisi4ki_ девушки ещё раз огромное спасибо!!! 🙏 👍

Мелаксен, содержит гормон сна, нормализует суточный цикл) мне до Б помог, когда на работе дикий аврал был👍

Только берите американский, а не более дешевые аналоги.

@nicedevil87 спасибо огромное) а по цене примерно примерно не подскажете?

@kudryashka726 уже не помню, что-то около 1000-1500.

@nicedevil87 вот вот. Маме моей как раз американский и дала подруга. Там дозировка 3 мг. А тут с такой дозировкой нигде не могу найти

@nicedevil87 а где вы американский брали?

@olga_22 в аптеке Озерки, они есть в Мск?

@nicedevil87 спасибо. Я поищу такую аптеку. Но впервые слышу.

Мелатонин на iHerb👍🏼👍🏼👍🏼 масса фирм! Лучше чтобы с B6 шёл в составе!

@ulipkaaa007 а это уже не твое дело что кому поможет!!! В каком приложении хочу сидить в том и буду !!!ясно!!!

@popova199104, 😂😂😂😂иди броди🤦🏻‍♀️

И тебе туда же....