Супер! 💪🏼 это сильно

Девочки вы молодцы! Искренне рада за тех, кто пп питается🙈
Я вот не умею, ну не могу я так. Хочу все кушать, и печеньки. Я заменила ужин функциональным питанием 😊
Ем все, а вечером 200 калорий и все 😀

@veda-viki, о да 👍 тоже самое 🙈 уложила малыша и давай : то чай со сладеньким, то печенье, то семечки ( тут муж вообще фанат) хоть рот зашивай 😷

@karinochka344, подскажите пожалуйста, чем можно себя занять перед телевизором перед сном??? Постоянно ем кукурузные палочки и семечки 🙈😂
Что об этом думает правильное питание??

Я набрала 40 кг .через 4 месяца пришла в свой вес практически ...кушала только гречку,хлебец,кусочек сыра,молока с чаем ,яблоко !села на диету в первый день после кесаре над качеством тела работаю до сих пор ..с большими перерывами "ленивая"

@rita911 да. Я тоже мечтала вернуть своё😊 проблемы со здоровьем начались... но после гв, всё потихоньку восстановило👌сь

@ef_katrina а вес вернулся после того как свернули ГВ? А то я тоже потряла больше кг, чем набрала. А так хочется поправится

Согласна при ГВ вес уходит быстро.

Спорт!

Пп и тренировками)

У меня с гв, ушло больше, чем набрала🙈 набрала 12, ушло 20. Но потом всё вернулось как и было до родов

Спортт и Пп вот весь секретт

После родов через 2 недели 13 кг ушло само. Оставалось 3. И я начала ходить в зал, когда ребёнку было 4 месяца. Сейчас занимаюсь 2 раза в неделю в зале, ещё 2 раза в неделю кардио и растяжка, ну и питание конечно очень важно.