Девочки,кто худел по программе Джилиан Майклс?

@platonova19.01

🙋

@katya-katana, и как,есть результат?

@natali19890305 я занималась летом, результат был, я делала фото до и после, замеры до и после) если бы не сфоткала себя,может и не заметила б ничего 😂 если ещё добавить питание правильное,думаю,вы ещё больше заметите результат 👍👍👍

@katya-katana, а вы по первому уровню занимались?и каждый день?

@katya-katana, и расскажите про своё пп?

@natali19890305 я занималась как там и положено,каждый уровень по 10 дней.

ПП у меня не было, просто не ела мучное и сладкое,все остальное,как обычно

Я только на пп скинула 27 кг))) мой спорт- это мои дети 😉

Скинула с ней 6кг. Только тренировки без питания

С тренировками и пп скинула 15 кг

Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.

Муж дома худеет на пп без залов

@platonova19.01, а вы считали кбжу? Или просто ПП? 15кг конечно очень круто! Вы молодец!!!

@nataliaz не считала, ела много белка и мало углеводов, спасибо) но только запросила и набрала 5 обратно, больше не буду себя так изнурять, что потом срывы, теперь я за интивтивное питание