Какие витамины нужны организму во время беременности?

Я знаю в чем)) в массаж ног)))

@ecujkina873, 😂😂😂 точно

@ecujkina873, 😊😊😅

Отдыхе

Сон)

Соон😌😌😌😴

В заботе

В понимании.

Девочки кто ездил с 1.5 годавалами в Турцию. Посаветуйте отели.? На что обращать внимания при выборе? Что сабой брать для малого?

Массаж, массаж и ещё раз массаж

Во всем вдвойне

Третий раз спрашиваю, и не нахожу ответа... Во сколько можно болгарский перец??

@mira-miloserdnaya свежий? Я с первым уже в вашем возрасте кушала) реакции не было.

@ecujkina873 мы не на гв, я имею в виду в прикорм ребёнку

@ecujkina873 точно😄. Массаж это мечтаааа прям😙. Еще сон, много сна и вкусного😁😁😁

Витаминах

@mira-miloserdnaya, в суп по чуть-чуть добавляла с года

Сон

В любви)))

Организм нуждается в его личных потребностях. Это может варьироваться как от простого стакана воды до покупки брюлиаов))))

Секс 😂

@mira-miloserdnaya в 1г.

В витаминах, спокойствии и позитиве

Массаж

Девули бросте в меня идеями что подарить ребенку на годик до 1000/1500

ьмьббаммз

Может кто продает овощные пюрешки!?)

В положительных эмоциях

20хг&п%

В спокойствии

Витамины и положительные эмоции

Рыбий жир, после 20 неделе!

В спокойствии и свеж воздухе и витаминах )

В спокойствии.

Мое состояние:бодунище после трехмесячного запоя с которыми ребрами и полной дезориентацией.малый давай уже вылетай😑😑😑

В любви, заботе и внимании 😍😘😍

В витаминах ,спокойствии позитиве и хорошем питании

Детский массаж Харьков

Витамины и спокойствие

Забота и внимание

Хочется сидеть дома и зарабатывать🤔🤔🤔

Внимание

В отдыхе

Никого не удивляет тот факт, что во время беременности женщина инстинктивно потребляет больше продуктов, причем иногда тех, которые никогда не любила. Считается, что вкусовые предпочтения подталкивают ее к выбору продуктов, необходимых для ребенка в данный момент. В каких же нутриентах организм женщины и малыша нуждается более всего? Итак, во время беременности: нужно на 30% больше йода, витаминов B6 и B12, цинка; в 1,5 раза больше кальция; вдвое больше фолиевой кислоты[2]; в два раза больше железа. Не восполнив потребность в этих веществах, женщина многим рискует, ведь в момент беременности она отвечает не только за свою жизнь, а еще за жизнь своего будущего малыша. Так, в первом триместре нехватка витаминов и микроэлементов может стать причиной аномалий в развитии плода, а в тяжелых случаях вызывает его гибель. Авитаминоз способен привести к сбоям в работе нервной, сердечно-сосудистой, пищеварительной и других систем малыша, порокам развития ряда его органов[3]. При этом потребности в нутриентах различны на каждом из этапов. Например, во 2-м и 3-м триместрах беременности потребность в витаминах и минералах возрастает на 30–40%. При этом переедать в данный период будущей маме ни в коем случае нельзя, так как это может обернуться проблемами как для младенца, так и беременной. Если же говорить о самочувствии беременной, то большинство женщин признают самыми тяжелыми первый и третий триместры. Первый — из-за токсикоза, а третий — из-за возросшей нагрузки на организм беременной, что может проявляться отеками, варикозным расширением вен, повышением артериального давления и другими осложнениями. В том числе маме нужно подготовить организм к родам, а малыша — к рождению на свет. Решение, казалось бы, напрашивается само собой: нужно максимально обогатить рацион питания витаминами, микро- и макроэлементами. С помощью только лишь диеты решить проблему, скорее всего, не выйдет. Продукты, лежащие на прилавках супермаркетов, зачастую не так уж и полезны. А если и полезны, то съесть, к примеру, 800 г куриной грудки в день, чтобы восполнить потребность в витамине B12, сможет не каждая женщина. Именно поэтому эксперты рекомендуют специальные витаминно-минеральные комплексы, богатые фолиевой кислотой, йодом, цинком, железом, лютеином, рутином и другими необходимыми витаминами и минералами. Но тогда перед будущей мамой встает другая проблема: какой комплекс выбрать? При взгляде на витрину аптеки разбегаются глаза. Изучение состава не облегчит задачу: о пользе, например, йода или рутина вряд ли знает каждая будущая мама. Решение проблемы есть — заранее изучите вопрос и выясните, какие нутриенты и почему нужны беременным. И уже, владея этой бесценной информацией, отправляйтесь в аптеку

Мне кажется в спокойной обстановке так лучше и для будущей мамы и её ляличке.

В заботе и любви!

Отсутствие свекрови

@juliaup 1000%

В в положительных эмоциях

Девочки, хочу сдать на иппп. Их же много разных.К то разбирается на какие именно лучше сдать?

@faridaxanym91, ого, сильно конечно. Мы озвучивали имена для мальчика и девочки, но ни у кого не спрашивали их мнение. Свекровь как-то даже пыталась хитростью повлиять, чтоб мы передумали, но это наш ребёнок и нам его называть🤷🏻‍♀️ мы с мужем только говорим "да, хорошо", но между собой даже разговор нет о смене имени на другое) решили уже так называть, значит быть по нашему 😂 а то сначала имена диктуют, потом как яичницу жарить, потом чем кормить, и так дойдёт до того, что жить будем так, как говорят другие и работать там, где говорят эти же другие))))))

привет всем!всем планирующим поскорее похвастаться полосатыми тестами!🙏🙏🙏

Сегодня была у врача у меня 21 неделя а в весе ничего не прибавила даже килограмма

В клубнике🍓😂☝️

@raigul84 я в пятницу была на узи у меня тоже 21 неделя и тоже вес на месте ))но кушаю каждые пол часа постоянно голодная🤰

@nata_880410 я ем маленькими порциями только когда голодная мясо,курицу вобщее не ем

Девочки, скажите пожалуйста как можно поднять гемоглобин без таблеток, не идут таблетки 30- нед берём, спасибо девочки

@juliaup 😂😂😂

Всем привет, девочки подскажите в районе богенбая-бейбытшылык в этом районе хорошую развивашку (подготовка к школе)

Девочки, простите за такой вопрос, но уже нету сил! Когда можно начинать жить половой жизнью после КС? Я уже на мужа накинусь скоро, просто не могу уже! Дошло до того, что уже все мысли о этом!((((

@timashkovamarta0103 через месяц , а вообще как только пройдут выделения

Щ

@raigul84, @nata_880410, везёт 😂как умудряетесь не набирать вес🤪

В заботе, отдыхе и положительных эмоциях. А также вкусняшек🍓🍒🍑🍆🥑🍐🍇🍉🥝🍌 ну и релакса в виде массажа

Тренировочные схватки

Подскажите сумка в роддом цмид отличается ли от сумки в обычный рд? Там тоже надо ложку чашку? И может ещё что нибудь есть там?

Всем приветик, девочки! Помогите советом, кто как худел после родов. С выходом в декрет, денег маловато еле хватает, покамись не могу в тренажерный зал. Дома времени маловато заниматься. Ребенок капризный. По питанию что посоветуете. Я вот думаю сесть и кушать овсянку, кукурузные каши геркулесовские, от них не будет вреда ребенку? Он грудном вскармливании. У него запоры, боюсь навредить. Но так тоже не могу. Я весила до беременности 57 кг, сейчас 85.500 кг. Лишних 28.500 кг, хотя бы до 60 кг надо похудеть. Мне тяжело ходит и просто по дому заниматься делами, а так не спешила бы до отучения ребенка от груди, но мне ужасно не комфортно. У меня склонность к полноте с детства. Я боролась всю жизнь с этим. А сейчас руки опустились в 44 и 46 размера, на 50 и 52 размер перешла. Однозначно проблемы и со сменой гардероба, по размеру тяжело найти на мои то 26 лет. И финансы не рассчитаны, на частую смену гардероба. Кто то подумает что я жалуюсь, нет просто хочу узнать кто сталкивался и как решал проблему. Пп не совсем мое, не всегда могу выйти с ребенком за нужными продуктами.