emiliashogenova
Кумыкова Эмиля ·Мама дочки (8 лет)
Девочки я при беременности весила 79. 900 вес это уже ближе к родам, потом скинула 15 кг.хочу ещё подскажите мне диету , эффективную .пож)))
2
Комментарии
Мне очень помогла диета Магги,она правда строгая но эффективная
Нравится Ответить
Считайте калории
Очень нравится приложение YAZIO
Там по штрихкоду добавлять можно
Нравится Ответить
Меньше быстрых углей (хлеьа, мучного, сладкого), больше овощей, белков. 6 разовое питание. 3 основных приема, 3 перекуса. Вечером, что полегче. До 12ч можно позволить что-нить вкусное с умом.
Нравится Ответить
@emiliashogenova ссылка вот ссылка она правда очень строгая, нужно строго ей придерживаться но стоит того