Я тоже хочуу 😅надо дома начать , все ленюсь 😄

Сомневаюсь, очень хорошо помогает пассивная растяжкам, когда вы наклоняетесь вперёд на выдохе и расслаблении, а тренер в этот момент аккуратно надавливает на вас, когда то я была тренером по стрейчингу...)

@nesstleak а вот за это спасибо))) буду делать так!)))

@nesstleak скажу одно,после двух пузожителей вы в очень хорошем форме)) подрастут немного малыши в займетесь собой)))

@yana.v. а насчет лени... есть же активная растяжка,когда вы долго греетесь сначала махами,приседаниями.. а можно просто медленно все делать, по долгу держать позицию... так и уснуть можно 😂 можете дома именно так для начала...

@yana.v. был) после беременности еще не вернула, только в процессе..редко удается уделить себе время))

@nesstleak знаю, изучила уже))) но когда одна дома,я лично ленюсь и жалею себя)) а у Вас прекрасный шпагат))

@yana.v. дома можно тянуться самостоятельно, если вы знаете как это делать:) иначе, велика вероятность только травму получить. А если умеете, то никаких проблем) Когда нет возможности пойти на тренировку, растяжку делаю дома.

@kristinagi ахах))) Кристина, ничего не рвется, можешь исполнить мечту 😁

@kristinagi за какое время?)) тяжело? Сами или с инструктором?))

Моя мечта сесть на шпагат, но всегда боялась что там что нибудь порвётся 😂😂😂😂

Если раньше садились, то реально, я даже если 2 года не садилась, то смогу сесть в любое время и в любом месте😂

@kristi_a блиииин представляю как обидно(( но я думаю недельку Вам подтянуться,потом сядите)) я до беременности занималась оставалось см 5. Сейчас все 15))

Я после сына села сразу ( раньше умела) сейчас никак ,чуток 😢😢😢 да и вообще никакой растяжки

@gagusia спасибо)) выясню)) как раз недалеко находится))

В Альтер-эго Точка. Там по субботам, кажется, пытают шпагатами))) И там же можно ребенка оставить няне