МОЖНО ЛИ МАМЕ КРИЧАТЬ?

Марина мыла посуду, и тут из соседней комнаты донесся пронзительный писк младшей дочки: «Мааам!». Не выключив воду, Марина рванула к детям. Старший сын зажал сестру стульями у стены, не давая ей пройти.

Марина почувствовала сильную злость, внутри всё натянулось, появилась какая-то неконтролируемая сила. Она отмахнула стулья в сторону, и из неё вырвался КРИК на сына: «ТЫ ЧТО? СОВСЕМ С УМА СОШЁЛ? ОНА ЖЕ МАЛЕНЬКАЯ! БУДЕШЬ ТАК ДЕЛАТЬ, ВООБЩЕ БУДЕШЬ ЖИТЬ ОДИН!».

Она взяла малышку на руки и вышла из комнаты. Вечером, когда дети уже спали, на Марину нахлынуло чувство вины: «Я ужасная мать! Ведь нельзя так… Зачем я кричу? Бедный ребёнок… Как же мне научиться сдерживать себя?».

И Марина полезла в интернет читать очередную статью про то, как же не кричать на ребёнка. После нескольких строк её чувство вины только увеличилось…

- - - - - - - - - - - - -
Что такое крик? И так ли он плох и ужасен на самом деле?

Вы, скорее всего, уже читали где-то, что кричать на ребёнка – это очень плохо. И если хочешь быть хорошей мамой, то кричать нельзя.

Но это заявление очень категоричное и очень обобщённое. И часто, у мам, которые стараются не кричать происходит всё совсем наоборот: не кричат, не кричат, а потом срываются…

На самом деле крик бывает очень разный. Он может быть просто криком, а может быть действительно разрушительным для ребёнка. И очень хорошо, если мы научимся понимать разницу между ними. И будем кричать так, чтобы это не приносило вреда нашим детям.

За криком всегда стоит эмоция. Их репертуар тут не очень большой: обычно это злость, раздражение, иногда страх.

Давайте рассмотрим несколько типичных ситуаций, когда обычно КРИК у мам случается:

😬 Когда мама накопила

Так мама кричит, когда довольно долго копит свои эмоции злости и раздражения. Когда мама пытается быть спокойной, а оно на самом деле не так…

У нас внутри нет бесконечного контейнера для злости и раздражения. В какой-то момент они просто перестают туда помещаться, и тогда всё… будет БАБАХ…

== > Что делать, чтобы этот крик не случался?
Тут главное не копить, а вовремя выражать свои эмоции приемлемыми способами. Притворяться спокойной очень опасно!

😬 Когда мама не знает, как можно по-другому

Так мама кричит, когда не знает, что ей делать. И криком старается контролировать ситуацию. Например, ребёнок бьётся в сильной истерике, и мама, не зная, что ей делать, просто выбирает крик, как способ как-то повлиять на ребёнка, остановить его.

== > Что делать, чтобы такой крик не случался?
Быть готовой к разным ситуациям. Научиться взаимодействовать с детскими эмоциями.
Когда знаешь, что от тебя требуется, чувствуешь уверенность и уже не нужно кричать от бессилия.

😬 Крик сигнальный

Так мама кричит, когда ребёнка нужно спасти, оградить от опасности. Например, если он решил выбежать на дорогу за выкатившимся мячом.
Чаще этот крик только ухудшает ситуацию, потому что ребёнок его пугается и впадает в состояние растерянности.

==> Что делать, чтобы такой крик не случался?
Заранее выстраивать границы ребёнку, чтобы он не попадал в опасные ситуации.

А если ситуация случилась – то громко говорить ребёнку, но чтобы не вызвать в нём оцепенение. И лучше конкретно выражать то, что вы действительно хотите от ребёнка. Например, «Стой!», «Держись!», «Вернись!».
- - - - - - - - - - - -

Так можно ли маме КРИЧАТЬ?

На самом деле иногда кричать можно. Есть полезный крик, который нужен нам для того, чтобы выражать свои эмоции, а не накапливать их. Но этот крик НЕ ДОЛЖЕН быть направлен НА самого ребёнка. И он не должен быть накопленным. А если накопили – то лучше в лес!

Давайте на примере с Мариной. Ей нужен был этот крик. Потому что злость внутри была огромная.

Но вместо того, чтобы кричать НА сына, она могла крикнуть: «ЧТО ТУТ ДЕЛАЮТ ЭТИ СТУЛЬЯ?».
Проговорив эту фразу так, как она это действительно чувствовала, она помогла бы себе выразить эту злость, а ребёнок получил бы конкретное послание, что лучше так не делать. А главное смог бы об этом подумать.

А вот дети, НА КОТОРЫХ кричат, думать не могут. Их охватывают свои эмоции в ответ на такой крик, и та часть головного мозга, которая должна подумать просто отключается…
- - - - - - - - - - - - -

Резюме:
1) Не копите
2) Учитесь взаимодействовать с ребёнком в тех ситуациях, в которых пока не чувствуете своей уверенности
3) Выстраивайте ребёнку границы безопасности
4) Кричите, если вам это действительно нужно, но не на самого ребёнка

Автор: Таня Поль, психолог