Это ужасно... Просто нету слов... А вы слышали о страшной трагедии в Кемерово? ссылка
Лучший комментарий
Комментарии
После этой трагедии страшно ребенка одного на дне рождении в горговом центре оставлять.
@nastya121391 @kati712 @mama_miss @lillluxa мне очень жалко людей и зло разберает. Как бл*ть можно было закрыть эту дверь? Пишут и говорят чтоб безбелетники не прошли, но если бы контролёр сидел у входа, они бы не зашли и это факт! С*ка закрыла и ушла😭 Два мужика дверь выломать не могут, что о детках говорить. Они не просто за живо сгорели, а в страхе.🙏😭😭😭
@sls3 Дорогие, я долго думала писать ли этот пост и очень тщательно подбирала слова. Думала насколько он уместен тут, да и сказано уже так много за эти дни. Но я немножко скажу про соцсети, вроде бы психологи не писали ещё. В эти дни я как и все пребываю в ужасе от произошедшей трагедии. Я намеренно не писала ничего про свои переживания и соболезнования. Но листая ленту я вижу, что возникает много стычек на эту тему, в инста многие блоггеры жалуются, что их обвиняют в бездушности, раз они не выражают соболезнования; беременные девочки просят не постить инфу, чтобы не ранить их чувства; кто-то возмущается что на мамском форуме не место этой трагической информации. И я решила собраться с чувствами и мыслями чтобы сделать этот пост. Возможно, кому-то станет понятнее, а заодно и легче...
Все мы потрясены этой трагедией. И психика каждого прореагировала по разному, в силу индивидуальных особенностей и защитных механизмов. У каждого свой способ справляться с болью, но при этом мы этот способ считаем универсальным и очень удивляемся и даже возмущаемся, если кто-то проживает это иначе. Потому что кажется, будто этот человек и не чувствует ничего раз не выражает это так же.
А больно всем, потому что наш мозг - удивительная субстанция. На уровне нейронных связей мозгу, по большому счёту, все равно - в реальности это с нами случилось либо же мы только думали, мечтали, фантазировали либо представляли себя на месте тех родителей, которые в эти дни переживают самое чудовищное горе. Поэтому каждый из нас пострадал, в той или иной степени. В зависимости снова-таки, от уровня эмпатии и защитных механизмов психики.
Эмоций очень много и они очень разные. При этом- невероятно сильные. Даже у тех, кто вообще никоим образом не связан с непосредственной трагедией. Эмоции необходимо отреагировать, молчать нельзя, скрывать нельзя, подавлять - опасно. Как никогда важно чувствовать сопричастность, контакт с другими людьми, необходимо ощущение того, что ты не один в этих мыслях и эмоциях. Поэтому много потребности писать об этом в соцсети, делиться болью даже виртуально. Поскольку интернет-реальность ещё не выработала общепринятых правил при трауре, каждый это делает по своему. Отсюда - столько непонимания. Плюс, срабатывает перенос - мы как будто намеренно ищем того, на ком сорваться. Придираемся, обвиняем, удивляемся, негодуем. Но это все на самом деле про нашу боль, злость, страх.
Сегодня многим очень страшно. За своих детей, за свою безопасность. И формы реагирования при страхе - это адреналиновые «беги/борись» либо «замри». Вот и возникают обвинения и случаются нападки на тех, кто вообще не при чем у тех, кто «побежал». А кто-то наоборот, замер - ушёл «в ракушку», «залег на дно» и самоустранился из виртуальной реальности.
Какие выводы из этого всего я могла бы сделать. Что же делать?
⚫️ Делитесь своими чувствами, плачьте, рассказывайте о страхах. Но не тут, а тем, кому вы доверяете. Мы очень уязвимы в таких сильных эмоциях, очень важно создать безопасное пространство для этого. Мужья, подруги, сестры, НЕ дети!
⚫️ Постарайтесь оградить себя от информации, особенно - деталей трагедии, конкретных историй людей. Это все очень травмирует, хоть наша психика, снова-таки, странно устроена в этом плане: у нас как будто есть потребность искать все больше информации и смаковать детали. Не нужно. Эти дни - хороший повод устроить себе перерыв от соцсетей.
⚫️ Позаботьтесь о своем физическом комфорте. Ешьте теплое и вкусное, балуйте себя шоколадом, минимизируйте или исключите вовсе физическую нагрузку. Обнимайте и целуйте детей, нюхайте их макушки, смотрите как они спят.
⚫️Если очень тревожно и страшно, постарайтесь собрать информацию о том, как вести себя при чрезвычайных обстоятельствах, освежите в памяти правила поведения при пожаре, проговорите с мужем последовательность действий в случае чс.
⚫️ Сходите в церковь, если веруете. Помолитесь, попросите успокоения себе и сердцам людей, потерявших близких.
⚫️ Старайтесь не уходить в постоянное прокручивание мыслей об этой трагедии. Концентрируйте мысли на том, чем вы сейчас заняты: мою посуду, кормлю ребенка, подметаю пол, поливаю цветы. Каждый раз, поймав себя на мыслях и чувствах о трагедии, возвращайтесь «в себя»: похлопайте себя руками по телу, постучите ногами, посжимайте кулачки, покрутите мочки ушей, похлопайте в ладоши.
Берегите себя и свою психику- это максимум из того, что вы можете делать сейчас. Вы нужны своим детям тут и теперь.
С огромной скорбью и молитвами мое сердце сейчас в #кемерово 🖤
P.S. Комментарии отключаю, чтобы не провоцировать дискуссии
@kati712 скиньте мне пожалуйста её пост, хочу почитать.
Страшно очень( Но еще страшнее, что есть люди, которые рады их горю. Не смешивайте политику и маленьких детей 🙏
Одна мама минут 15 назад очень грамотно и мягко написалаздесь пост что мол не нужно так о бетом думать да бы уберечь свою психику. Я прочитала... Послушала ее и меня хватило на 15 минут. Не могу не думать и все🙁🙁🙁
Я ревела,как подумаю сколько там деток было и сколько людей погибло,и как они ждали помощи,аж душа болит за них.
@korolha_10 я только начала думать о том что пора на часик оставлять, а самим с мужем за покупками. И на те. 100%