Групповые ,чередуйте кардио и силовые и будет вам счастье)

Талия это сбор бабок! Скукотища и их аппараты для ленивых и ждущих что щас ролики им разобьют целлюлит 😆а они будут стоять и ждать.

А ценник у них там не слабый. За такие бабки спорт зал. Групповые и немного железа и сделаешь своё тело.

ссылка

Я ходила в талию на туркестанской. Если для поддержания формы,то можно и туда ходить,но обязательно раза 2 в неделю на групповые ходить. Но после родов,скорее восстановление нужно,а не поддержание (дряблого живота😟) поэтому,считаю,что лучше тренажерка. Сейчас кину ссылку своего тренера.

Я ходила в Алекс фитнес, тренер был Александр бочаров 💪🏾 хороший тренер, внимательный, хотя за два часа тренировки я была не одна у него, успевал ко мне к концу каждого упражнения, чтобы дать новое и не уходил, пока не проверит правильность выполнения. Вот только он сейчас в лайм-фитнесе кажется 🙈