Девоньки поделитесь рецептами диетических блюд. Прям совсем диетических))))цв.капуста броколи спаржа зад беля гидж гидж…

@aysel.bagirova, вот это точно)при том я знаю что быстро сброшу)))

@aysel.bagirova, вот это точно)при том я знаю что быстро сброшу)))

@ay_dashka, aa vse ponala((nu nicego asas lyalka))potom poxudessh🤗

@aysel.bagirova, можно питаться джан конечно)..но от калорийной пищи больше молока😔..у меня лично так.. я типо села на пп,а у меня молоко уменьшилось очень..вот щас налаживаю..поэтому вот и не могу похудеть((..начну когда прикорм,думаю сброшу)

@ay_dashka, aydash a pp mojno ved pri gv?pereydi na pravilnoe pitanie.vot ya sha sebe gotovlu dieticeskoe no poleznoe bludo da v principe. bulgur cv kapustu morkovka grudinka

@aysel.bagirova, удачи!!!..я надеюсь что до лета скину эти кг🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@ay_dashka, da na gv nelza da((ya vot so sleduyushey nedele uje nacinayu zanimatsa nadeyus dobyus jelaemogo effekta

@vip.mirzoyeva, aa spasibo shas obazatelno 😍

Я вот 168 вешу 63 щас..после родов я все не скинула..нужно еще 5 кг..я понимаю что только спортом смогу скинуть это..а мне нельзя..из-за гв...живот есть у меня((так бешусь из-за этого((

Insta yest? Podpiwis na tasty veciteybl♥

@aysel.bagirova, ya dumayu da tuwit toje mojno

@nazrin23 was poydu pakuwayu. A zavtro dieta)😂i tak kajdiy den

@gnurlana lucwe bur xudinkoy cemkak ya .poncikom..uje mendede ceyhunlashma gedir)

@aysel.bagirova, @ceka.ayka.f, mne bi ewe jivot snacala ubrat🤦🏼‍♀️😂

Bila 53 posle rodov.a was 63.bojr 10 kilo raznicca. Neeet tak nelzya....

@nazrin23 i mne sdelay)

@nazrin23, ya vot nadeyus cto na dnax nacnu 😂

@aisha.92, jan😂

@nazrin23, niceqo, koqda nastanet vrema prikorma zaodno i sebe priqotovish na paru 😀

@ceka.ayka.f, cto xocesh 42 kilo? 😀 net stolko nenado)) Ya i bila xudoy, qovorili zamuj viydesh popravisha-olmadi, skazli zaberemeneesh popravishsa-popravilas vseqo na 12 kg, rodila 3800 eqo 😀, yeni ne popravilas, skazali budesh kormit qrudyu popravishsa 😀 ya naoborot eshe bolshe poxudela 😀indide deyirler kesende sudden popravishsa 😂😂😂

@gnurlana oyda 42 kilo...ya toje xocu) xot 51)

Ya 57 kq no k letu doljna ewe poxudet, ya kajdiy den na parovarku smotru😂 obewayu cto to sebe sdelat) nikak ne sdelayu

Блиннн,я в 162 вешу 59 кг😳😳😳 пойду вешаться😐

@aylinfifa, a nu vse budu ceredovat🙈

@aysel.bagirova, я тоже булгур люблю😍 он сытный и потом в желудке он еще разбухает и кажется что обьелась) в 100гр гречки -313 ккал, в 100гр булгура -342 ккал)

@aylinfifa, eto dolgo ne poesh konecno nu deystvennaya vesh da.gorasan bulgur kaloriyniy?🤔vot bulgur ya mogu casto est

@aysel.bagirova, da paru kq leqko skinut tembolee so sportom tak sto mojew ne mucat seba s ovowami😄

@aysel.bagirova, udachi 😀😊😌

@gnurlana, nu vse nacinayu na dnax🙈

@aysel.bagirova, мы с мужем любим на гречке сидеть, просто долго я не выдерживаю🤦🏻‍♀️ а высокая😍 у меня 175)

@mamedova_gunel, ya ela s aprela idu na sport)

@mamedova_gunel, nu u mena 172 sm poetomu i ya shirokokostnaya)

@aylinfifa, da vot grecka s gatigom eto konecno cto nado👌🏻u mena 172)

@aysel.bagirova, cestno ya ovosi ne lublu ni svejie ni na paru a vot kotleti ya toje na paru qotovlu masnie kurinie realno vkusno polucayetsa

@aysel.bagirova, na paru realno vkusno.. ya probovala koqda malishu qotovila 😀

@aysel.bagirova, tak ne skajew 60 🤔y sama 61 s xvostikom) rost 65 toje xocu bit 58-59 no takaya dieta ne dla mena oleremeee)) no ya sportom zanimayus mojet tebe tpje lucse sportom zanimatsa

@aysel.bagirova, можно потушить , не большая разница)

Вот я сегодня была не гречке😬 она сытная такая что один раз за день поела и все , кефир пила еще, а завтра куриные котлеты на пару и овощи) а какой рост у тебя?

До б весила 44 😀 До замужества 46 где то.. Мне нужно хотя бы вернуться в 46🙈🙉

@paki_aydan, @gnurlana, @mamedova_gunel, devocki a esli tushit ix v svoem soku?🤔Ili na pru vse je lucshe?

Aysel ovowi na paru eto realno vkusno . A ewe mojno kotleti na paru gotovit tolko myaso i luk . Vsyakie ovownie salati s kapustoy i vijmi tuda odin limon plus olivkovoe maslo , toje shik i blesk😃😀😅😅

@gnurlana, lol😂ya shas 60 nu u mena rost da...dla mena idealno eto 57-58. Xocu stolko vesit🙈ya esli budu 41 mena otpravat v sanatoriy dla anareksikov😆

@mamedova_gunel, nu da o da var😆jan ne nastolko naskolko xotelos bi🙈

Морковь, грудинка, брокколи-все готовится на пару прям большими кусками и вкусно и полезно. Написала это Нурлана, которая сейчас весит 41 кило 😂😂😂

Vsyo eto qotovit toka na paru vot recrpt😄vi i tak xudaya zacem vam takaya dieta