Как контролировать вес во время беременности?

@buta1, да кушайте спокойно, не волнуйтесь. Просто старайтесь есть меньше простых углеводов типа там картошки, хлеба, сахара, макарон, каш. Не значит вообще не есть, просто по меньше)

Да с низкой плацентацией нужно ограничить физ нагрузку.

@buta1, ем 4-5 раз в день. Завтрак творог с мёдом или сгущенкой, киви. 2 раз ем гречку с молоком. 3 приём суп с курицей. 4 приём паста/перловка с печенью или другим мясом +капуста квашеная. Ну и яблоко, банан, орехи в течение дня. Перед сном кефир. Как то так)

@lelak3, а я вот завтра пойду забирать посылку с витаминами с айхерб , думала допью фемибион и на них перейду . Теперь вот не знаю ...в любом случае их можно пить во время гв

@buta1 кстати,забыла про витамины. Они у меня закончились и я их недели 1.5 не пью.

Мне моя сказала пару раз в месяц и пить нк более 1.2 литра в день и низкосолевую диету и скащала на моем сроке есть побольше мяса. Лично мне понравился клюквенный морс, он считается фитодиуретиком (мочегонным),буду его себе 3 раза в неделю варить.

@lelak3, спасибо, попробую ! А как часто можно разгрузочные дни , что Вам сказали ? Кстати , какие витамины вы пьёте ? Я слышала , что от витаминов бывает большая прибавка

9 кг уже. А в первую за всю беременность 11 кг. Кстати,на этом разгрузочном дне за сутки сбросила 1 кг. Так что на 8 кг

@lelak3, а вообще с начала беременности сколько набрали ?

Такая же ситуация набрала за месяц 2.5 кг. Сказали будем смотреть по отекам и дали один день для разгрузки.

@buta1, да кушайте спокойно, не волнуйтесь. Просто старайтесь есть меньше простых углеводов типа там картошки, хлеба, сахара, макарон, каш. Не значит вообще не есть, просто по меньше)

Да с низкой плацентацией нужно ограничить физ нагрузку.

@mama_kirilla2015, @libellule, @mama_kirilla2015, я сама не пойму , откуда ? Я реально не ем за троих ! Может физической нагрузки стало меньше , это так . У меня низкая плацентация и врач сказала , ограничить физ нагрузки .

3 набрала, но я и весила 43 до беременности...

Я как обычно ем вроде + 4 кг

У меня + 4 и я считаю много для моего срока это. Дальше тогда что будет 😬

@hamiakolga87, надеюсь 🙏🏼😊

@buta1, ем 4-5 раз в день. Завтрак творог с мёдом или сгущенкой, киви. 2 раз ем гречку с молоком. 3 приём суп с курицей. 4 приём паста/перловка с печенью или другим мясом +капуста квашеная. Ну и яблоко, банан, орехи в течение дня. Перед сном кефир. Как то так)

@katrinai я уверена вы и я столько не наберем точно)

@hamiakolga87, ну не набрать 25 кг при сбалансированном умеренном рационе.

@buta1, я все равно вся порвалась ) так что , кто-то таких богатырей рожает без разрывов ) а я вот (

@buta1, моя подруга набрала 20 кг, а вес ребёнка составил 3 кг, прямой связи между весом матери и ребёнка нет, главное следить за показателями крови , Сочи и давлением!

@lil_zmea, Дюймовочка , можно сказать ! Надеюсь, что и моя будет не очень большой )

@katrinai я не ориентируюсь, просто у всех по разному, я к этому. И бывает так, что ешь умеренно и ничего лишнего, а прибавляешь

@katiuszka, вот и моя сказала , что норм все, а мне страшно, что будет дальше ...

@katrinai, какое у вас примерное меню на день ?

@buta1, абсолютно нет

@katiuszka, ого! Вас врач не ругает ? Отеков нет ?

@buta1, 3190 , 52см девочка . Отеки были буквально неск раз после 37 недель , ноги отекали

@lil_zmea, какой вес был у вашего малыша при рождении ? Отеки у вас были ?

@hamiakolga87, так в этом ничего хорошего нет. Зачем ориентироваться на подруг🤷🏼‍♀️

Я за все 22 недели почти набрала 4 кг и говорят, что это много, за последние 2 нед набрала 1.5, типа много пьете наверное, я говорю как обычно, есть больше не стала. Да и не стану садится на какую то диету, не считаю, что это много. У меня подруга со своими детьми, а у нее их трое, с каждым около 25 кг набирала и ничего

На днях была в жк , + 5,5 кг 😟 уже ой как чувствую эти кг

До 19 недели набрала 600 грамм, потом за две недели +1,3 ) предупредили, что нельзя так. Поэтому немного скинула без сладкого и вредного, сейчас +1кг всего от добеременного веса

@buta1 хотя бы 500,мне вообще 300 говорила и до сих пор говории

@buta1, вот и мой так говорит, если в неделю на 200 гр перебор, она уже строго предупреждает следить) поэтому лучше не набирать много сейчас

@buta1 500 гр ну не с первых недель набирают. Не знаю, для меня жто много очень. Я всего 9 набирала к родам и то думала что огромная 😂

@katrinai, врач говорит, пока 500г в неделю , это норма . А мне ой как страшно...🙈

@buta1, а врач что-то говорит?)

@buta1, ну тогда вам надо тормозить с набором) я на 20 недели набрала может около 1 кг

@katrinai, не, вес был 62кг при росте 164см ,о недоборе всегда мечтала и стремилась , но не получилось )))

10 набрала, учитывая что я не люблю сладкое, мучное и жареное и не ем соответственно все это... организм набирает столько, сколько ему нужно для вынашивания чада!

Зато загремела в больницу в панкреатитом или гастритом. Короче жкт... переела. Имейте в виду...

Ничего страшного в этом нет. Главное чтобы ребёнок не страдал. Я к 20 неделе набрала 6 почти

@p_s_handmade, но самое интересное , мой гинеколог на плановом приёме , сказала , что 500г в неделю , это максимум , больше нельзя , а у меня так и получилось , поэтому и не ругала . Но я сама чувствую себя уже бегемотом ! Я даже не за фигуру переживаю , а за здоровье малыша , что он крупный будет.

Кто то набирает вначале , кто то в третьем триместре .. я с первой +23 набрала и пофиг веники и не было у меня никакого недобора до беременности . Я ни в чем себе не отказывала просто )

Ну смотря какой у вас добеременный вес был) может у вас дефицит массы тела, тогда норм)

8.5 это трындец как много на вашем сроке. До 20 недель обычно максимум пару кг набирают!