#моя история веса. Многие считают что лишний вес они набирают во время самой беременности, но готова…

#моя история веса.

Многие считают что лишний вес они набирают во время самой беременности, но готова кого то обрадовать, тех кто боится за фигуру,% 60 женщин , а это на секундочку больше половины набирают после. А именно после ГВ и именно сидя в декрете. Мои хорошие дааа гормоны безусловно они имеют места быть, и % 20 из 100% они зовут нас на ЖОРУ но 80 % мы наедаем осознанно кто то нет .ведь после ГВ у многих проходят запреты на еду .кто то сидя дома постоянно что то нажовывает, у кого то срывается режим питания т.к ребенок не дает спокойно поесть и готов уже хоть кусок торта закинуть и бежать дальше.

Так было и у меня .все свои 8 кг набранных я оставила в род.доме был только дряблый живот. Потом диета ребенка сыпало.ну а потом ГВ закончилось и я решила дать себе слабинку .Честно трудно нажать стоп там уже месяцем не остановишься . И тут я встаю на весы баааац и как буд то снова беременная звоночек прозвенел слава Богу дозвонились)))

Белок

Сложные углеводы

И несколько минут в день для физ упражнений вам в помощь!!!!

Вам нужна энергия силы ведь ребенок требует много сил. От печенюшки даже если их 10 шт долго не продержишься , так же это не значит что того же белка вы должны съесть тонну!!!!

Я могу и знаю как тебе помочь!!!

Пишу программы тренировок и питания!!! Цены подробности в лс.