Пост мольбы о помощи 🙏🏼
Сегодня нашла время разобрать свой гардероб🤦🏼♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️ я такая🐷 перебрала и отсеяла 90% одежды она тупо не налезает на мой толстый 🍑 мне нечего надеть 😨😱😩 не могу больше ждать когда уже можно заниматься? Какие упражнения можно начать уже сейчас? Нам 1,5 месяца и мы на ГВ. Весна вовсе близко а мне по размеру только балахоны и беременные джинсы((() Мамс выручайте🙏🏼🙏🏼
Комментарии
А можно покормить подольше и думать как вес набрать 😂 рано паниковать, правда
@rediska168, сначала к врачу...посмотрит, сократилась ли матка полностью, сделают Узи-все ли в порядке и дадут добро. А без доктора- только вакуум
Тоже самое, нам 1,5 мес, совершенно нечего надеть.. -13 кг надо
@lamarisha, ну туже планку , скажем на локтях и боком можно уже сейчас? Хотя бы начать бороться с животом
Я тоже думала, что я свинюшка))) а оказалось просто кости ещё не сошлись) так что терпения!!!! Меня только живот напрягает) а точнее жирок на нем 🤪😭
Пока ничего нельзя. И вы не ( рожу свиньи найти не могу). Ждите пока на животе сойдутся мышцы. В интернете можно посмотреть как проверять. Вот как сойдутся, так вперёд. Пресс зовёт! А пока только дыхательные практики для живота. Тоже втягивает
У вас ещё просто бёдра не сошлись, потерпите немного, к двум месяцам все штаны обратно налезут. Сейчас возьмёте зря просто не будете носить потом
Во первый ещё мало времени прошло после родов. Я весом в 47 кг, до года ребёнка весила 50-51. И чувствовала себя коровой:(
Кормила до 1,2. Занималась не много, только планка (тк при интенсивных занятиях у меня стало уменьшатся молоко, прекратила). Вам советую сначала к гинекологу-разрешит ли заниматься, и по-тихонечку начать заниматься, смотрите, чтобы молоко не уменьшилось. Ну и питание-максимально правильное и полноценное, минимум сахара и вообще без булок.
Все наладится, и вес тоже придёт в норму! Удачи!
Я стала набирать как на дрожжах,из-за того что ела 4,5 одну гречку, похудела до 54 мне было безумно плохо ноги не держали,а сейчас 60 это даже чуть больше чем до беременности 56-57 и вес идет вверх,буду пытаться подбирать питание видимо от сладкого скорей все ,ведь я всегда была склонна к полноте всегда набрать лишнего боялась,а тут прет и все,но вес поначалу долго стоял на месте а сейчас поперло😩🤦🏼♀️🙈теперь думаю как его сбросить,из-за расхождения пресса кроме втянутого живота никаких нельзя упражнений,ну планку еще,и то осторожно...проверьте есть ли у вас расхождение мыщц в инете посмотрите как называется на животе если от 5 см.вам нельзя заниматься ничем пока...там подберите себе упражнения и все))