@ezhevika_, ну всё,значит тоже нужно подкорректировать питание. Хотя и так придерживаюсь,ем в основном правильно,но не могу отказаться от чая с чём-нибудь вкусным:(

@tkachenko.yanochka, -12 кг имею ввиду как в роддома вышла:) но активно вес стал уходить только недавно, когда приложила усилия) В первую очередь отказалась от сладкого и мучного (иногда разрешаю себе конечно), на перекусы-фрукт, творог, орешки вместо чая и пирожными и печеньями🐽

в основные приемы пищи стараюсь есть больше овощей, курица вареная, мясо, крупы). подсчитываю в приложении ккалл съеденного, и стараюсь немного недоедать до нормы:) очень дисциплинирует! и вес стал стремительно меня покидать😊 хотя первые месяцы ныла "я не из тех везунчиков, кто худеет на гв". Просто и не старалась)

@ezhevika_, ого,классно! 👍🏻подскажите,пожалуйста,как питаетесь? 😉

после 5 месяцев сына основательно взялась за свое питание, пока -12кг:) еще немножко осталось

Вес сейчас меньше, чем до беременности, но качество тела 🙈 живот и ноги ужас, надеюсь подтянутся скоро, в зал хожу, но в основном только 1 раз в неделю получается

@tkachenko.yanochka ну 😂

@natalya92, деликатес 😂😉👍🏻

@tkachenko.yanochka сальцо с мясной прослоечкой 😂👍

@natalya92, кто? Ты - 🐷? 😂😂😂 никогда таких засушенных 🐷 не видела 😉😂😘

Ближе к году, потом вообще в огромный минус ушла от добеременного веса) но я заниматься начала бегом, как ребёнку месяц исполнился)

До сих пор 🐷 похоже на всю жизнь ей останусь 😂😉

Я сильно худею только после того как заканчиваю гв..на гв я 🐖

В течение полугода все подтянется!👌занимайтесь хотя бы дома

Месяца через 3.. сейчас вес меньше чем до беременности