@natali.kravchenko2016, они как раз правильно делают, что учат вас самой понимать. Тк у каждого своё количество ккал. Первые пару раз только трудно, потом будете на раз-два готовить и считать. А потом уже без подсчёта будете понимать, сколько чего есть😄