Сколько калорий вы съедаете в день, сидя в декрете?

Я вот щас 1400 пытаюсь, хотя с выходными все 2000 получается 🙈🙈🙈

А что за приложение?)

Удобнее с утра планировать в приложении меню, а потом в течении дня раскидывать перекусы, если конечно калории останутся, а с кормлением конечно тяжело, я после каждого прикладывания как не в себя ела

А на чем вы столько наели?😁я 1500 еле еле добирала (естественно никаких вредностей не было )

Может Вы гречку, овсянку не в сухом веществе посчитали?😧

3 тыс калорий - это ж очень много😅😧

Я максимум 2200 ела в начале ГВ, считаю калории в My Fitness pal

Я такая .. я только и делаю что ем , вес почти такой как пошла рожать , хоть я и набрала всего 6, но у меня ещё от первого запас был (( надо браться за себя

Я даже боюсь считать

@alinkinbaby, приложение fatsecret)

@sia_alex, от вас впервые услышала об этом приложении)

@kazanceva92, я ем каждые два часа и порции, как бы помягче сказать... эммм, к слову, муж ест меньше😔

@polinkash, попробуйте посчитать свою суточную норму калорий и прибавить % который тратится на ГВ, будете знать, сколько нужно максимум есть за день))

@polinkash, я так же ела на ГВ. Люди вокруг недоумевали 😅

1000 с трудом набираю чаще всего... Если на 1500 поем, чувствую себя слоном

@kristy059, я взвешивала все, что ела, в течение дня, потом выбирала соответствующие продукты в приложении, и оно мне само считало калории... может, я действительно что-то не так сделала?😳

@mashaka21, такое же приложение))

@antigravityoga, я тоже долго не решалась😆

@polinkash, всё правильно делаете, но сначала многие ошибаются на крупах!

Сколько грамм съели каши и сколько калорий в программе отобразилось?

@sia_alex, у меня муж, наверно, думает, что меня проще убитью чем прокормить😂😂😂

@sofyasofyasofya, как так-то? Я реально стала сомневаться в правильности подсчета калорий

@kristy059, гречневая каша с курицей 250 г 848 ккал отобразилось

@polinkash ну я реально мало ем. Мне больше не хочется. Овощи, кстати, можно не заносить туда. И да, крупы в сухом виде надо.

Ищи там греча отварная, если сух часть не взбесила, а после приготовления решила вес измерить.

@sofyasofyasofya, то есть взвешивать крупы до готовки?

@polinkash, много калорий для такой порции:

100 грамм курицы - 150 ккал; 170-200 грамм вареной гречки - это 60-70 грамм крупы - 250-300 ккал.

В сумме не более 400-450 такая порция должна быть по ккал....

@polinkash именно так.

@kristy059, я гречку в готовом виде считала. Вы каким приложением пользуетесь?

@polinkash, MyFitnessPal уже много лет

Fat Secret мне показался слишком сложным в своё время😂

Кстати, вот считала калории в своём блюде "гречка с индейкой"👇

250 грамм - 457 ккал

Не более 1200, чтоб в своем весе оставаться

@kristy059, по всей видимости, для меня это приложение тоже слишком сложное😂😂😂

@frau_rossel, какие-то нереальные цифры вы говорите после мною увиденных 3327 ккал😂

@polinkash смотря что есть) я не ем хлеб, соль, сахар, майонез. Больше овощи и курица

@frau_rossel, я при гв стала очень много хлеба есть, могу за день пол буханки съесть, хотя раньше практически его не ела😔

Я ем как слон ))) пока в минусе даже )

@caterinush, я тоже пол года была в минусе, пока прикорм не стала вводить

Подсчёт калорий не эффективно же, нужно есть продукты с низким гликемическим индексом.