Девочки, кто как животик после кесарева убирал ? Долго он у вас уходил? Поделитесь рецептами?)

Я не говорю о покое, обязательна нужна физическая нагрузка. Но никаких тренировок нельзя. Я тоже это не с потолка взяла. Меня тоже зав оперировали и дальше вели. И про велосипед в частности говорили нам только у кого был ЕР, прям поименно перечисляли

@lyolik-azt обязательно нужно коутить велосипед лежа,приседать и лежать на животе после кс регулярно физ.нагрузки по 15 мин в день!и матка будет лучше сокращаться и живот в тонус входит!на след день уже заставляют!

За месяц ушел почти..мне кажется еще худей стал чем до беременности.весит немного складка над швом,я постоянно в утягивающих трусах хожу высоких.

@vexx_st никто не собирался, вы чего. Просто это новости для меня, поэтому и спросила

@lyolik-azt а у меня два, мы ж тут собрались не письками мериться) меня наблюдала зав.отдеоеним ей верю и доверяю ее мнению. в первый раз просто лежание на животе привело к печальным последствиям. сейчас при умеренной нагрузке все отлично) и мой гинеколог дала такие же рекомендации. а так каждый вправе поступать так как считает нужным, все девочки большие уже

@mama_polly_ @vexx_st у меня 3 КС, все врачи разные. Для сокращения матки только лежать на животе и ничего больше. Никаких велосипедов, массажа матки. Дыхательная гимнастика не поможет

@lyolik-azt опц) умеренные физ.нагрузки после кс необходимы. для нерожавшей женской системы ,чтобы лучше матка сокращалась и выходили лохии.

@lyolik-azt, мне тоже в ОПЦ говорили. Приседать и крутить велосипед

@vexx_st где ж вам такое сказали?!

После первого кс бандаж носила

Девочки, спасибо за ваши ответы) просто я сама по себе худенькая, ребёнок на 4400 родился, но живот не висит , подруги говорят , что его и нет уже, но он конечно же не плоский как до, вот хотела узнать какие лёгкие упражнения кто делал и какие можно .

После кс даже 8 мес физ покоя (без направленных нагрузок). Индивидуально, конечно, все. Посмотрите в ютубе ролик диетолога Ковалькова о женщине после родов. Я понимаю, что у вас вопрос не о похудении, но он врач, доктор медицины, и он упоминает те самые 8 мес.

а мне в этот раз в рд сразу сказали что заниматься можно, только осторожно и пресс не качать,а приседать наклоняться крутить велосипед-это можно и нужно. полгода точно у меня висел,после первого кс(((

@jyjy, я вот с роддома как нерожавшая приехала🙈переживала, что не уйдёт. Но все норм, в первые 2 месяца много уходит, но часть ещё, конечно, осталась. После 6 мес начала с вакуума. Сейчас убираю тренажёрным залом, пресс уже нарисовывается.

Плюсую к последним двум девчонкам, рано задумались. Пол года никаких физ нагрузок. Всё-таки операция

Полгода никаких тренировок силовых и массажа

Мне оч.хорошо массаж помог.До идеала так и не убрался

До сих пор убираю. Это жесть. Тренажерный зал. Сейчас набегут и напишут,что из роддома приехали без живота)) просите фотки у них)