Девочки есть у кого памятка с продуктами которые можно кормящим?Вообще не знаю что есть

Я даже не знала, что такие памятки есть.

Обычно стараются не есть продукты, вызывающие аллергию: молоко, цитрусовые, курицу, маргарин, газировки, шоколад.

Но каждый ребенок индивидуален. Мою сыпало на морковь и свеклу. И вообще на любую химию, включая сгущенку, печеньки, соки в тетрапаках.

Откровенную химию не есть, ну, а остальное пробовать и смотреть на реакцию. Смотри, я ваще аллергик, а со дня возвращения домой с роддома ем все. Даже тортик поела в первый же день. Ориентируйся на малыша. Мою вздувало на картошку,например. А остальное все норм, без каких-либо последствий.

Кушала все, по чуть чуть. Пробовала и смотрела на реакцию. На апельсины пофиг, от груши газики. 🤷‍♀️хотите ограничения себе ставить🤷‍♀️

@uliasup вот согласна 👍

Я не ем острое, жирное, жареное в масле на сковороде. С капустой аккуратно она коварная для животов. После 3мес пробовала и сейчас не увлекаюсь. Остальное домашнее без вредностей и приправ ела почти всё наверно.

Сейчас я уже ем цитрусы по чуть чуть, батончики ротфронт, маску савинова, в готовку добавляю любимый мой базилик и иногда чуть чуть чеснока. Лук в готовке обязательно с 1го дня. Фрукты и творог со сметаной с 1го дня. 1 раз в день пью кофе с 3х мес. Майонез не буду до 6мес есть, так решила. Бобовые не буду как можно дольше нафиг. На полгода дочки хочу сделать домашнюю пиццу 🍕

На гречку у старшего аллергия и на курицу сыпало. Не угадать тут с продуктами)

Ем всё

Кроме капусты, гороха и фасоли 🤷🏼‍♀️

Диета кормящей матери это пережитки и миф. Пробуйте вводить все продукты и наблюдать за реакцией. Исключите аллергены и откровенную химию