4й день диеты.Вы особо не ругайтесь.Просто это помогает не сорватся 😁как бы ответственность чувствую.

мен тож на дикту посадили,1кг лишний😅, над тож сварить гречку... для гинеколога моего, набрала лишний,😩

А почему должны ругаться.? Наоборот пример

Как худеете ?

@mir.madi ну то что каждый день фото выкладываю 😁😁своей гречки

@mag_r_m завтракаю плотно. А потом в течении дня 2_3раз ем небольшими порциями гречку с кефиром.А так могу ещё поесть фрукты овощи.И делаю присидание качаю пресс.

@skymax834, я тоже никак не возьмусь за себя 🤦🏻‍♀️

@mag_r_m давайте вместе 😁

@skymax834, на сколько уже похудели?😇

@mini 4й день 😁

@mini только после недели взвесь 😁

@mini а так надеюсь хотя бы на 2 кг за неделю

@skymax834, удачи вам🙌🏻потом отпишитесь обязательно 👌🏻

@mini хорошо

@skymax834, давай 😄

@mag_r_m когда начнёте?

Мне тоже надо худеть 😭 хотя 10кг скинуть

Никак не решаюсь 😭

@xaibat515 мне 9

@xaibat515 короче решитесь начнем 😁

Нее , я уже какой день пиццу хочу 😂надо приготовить и отдуши покушать потом скидывать 😂😂😂

@xaibat515 я на завтрак ем все что хочу до 12 дня могу.После 12 ем уже гречку с кефиром.Или даже на ужин что то вкусненького приготовила и очень очень хочешь оставь на завтрак и утром съешь.😄

Такс через неделю отпишись сколько ты скинула, если хоть 1.5скинешь , начну как ты худеть 😂

@xaibat515 хорошо 😀

@skymax834, завтра 😄 посмотрим скину ли. А упражнения какие

На ужин тяжелые углеводы не желательно, вроде как я слышала, я про кашу

@tun это пропаренная гречка с кефиром я его в 7 часов больше я не ем если только яблоко

@mini @mag_r_m Скинула всего 1,5 кг за неделю , ну я немного сочкавала нарушала правила так как первую неделю сложно перестроится .Надеюсь дальше пойдет лудше 😃😃😃

@skymax834, молодец , а я не сдержалась. 3 дня все было норм. Мальчик заболел вчера не ела с утра и муж пиццу и роллы заказал вот тебе и диета. Ну я опять начну сегодня

@mag_r_m ну так и я тоже срывалась чуду ночью съела 😀😀😀 .Ну все равно продолжала а так пиццу роллы и утром можно съесть .

@mag_r_m если у тебя вес больше моего ты больше скинешь.

@mag_r_m ну мне по фото кажется у тебя меньше или одинаково.

@skymax834, сколько весишь ? Я 65. Мой вес 55

@skymax834, фото в профиле ? Там нет фото того какая я сейчас. Там на беременность и после беременности когда я была 75😂

@mag_r_m ты издеваешься что ли ? На фиг ты худеешь 😀😀😀.У меня вес 63,5 а рост 166 .Я хочу 55 кг

@skymax834, и фото до 7 месяца там. После я не выкладывала 🤣 я жирная ужасно была

@skymax834, свой вес какой был ? У меня рост 162. Мне все говорят что сейчас не скажешь что ещё 10 кг на мне лишние. Ну я думаю они врут

@mag_r_m аааа я подумала твой рост 166 а весишь 55 😀.У меня Всегда вес был последние лет 8 точно 66 кг вокруг этого веса ходила .Ну я всегда хотела 55 кг хоть посмотрю на себя худую когда нибудь какого это быть худой 😀😀😀.