Мы на общем столе, единственное- пока взбиваю ещё или толку вилкой. Завтрак: омлет/молочная каша/ленивые вареники. Обед: овощной суп или борщ с мясом. Ужин: молочная каша/ макароны/ В перерывах йогурт/кефир/фрукты/хлеб... да все что угодно

@buzichka как делаете омлет? Подскажите пожалуйста)

@buzichka, а для омлета вы берёте куриное или перепелиное яйцо? И желток и белок?

7.00-8.00 смесь 180 грамм

12.00 суп(картошка, морковь, лук,зелень)отдельно варю яйцо и мясо, тоже потом в суп ложу.

17.00 каша

19.00 йогурт,кефир,творожок

21.00 смесь 180 грамм

Перекус фрукты (банан,яблоко,груша),булики,кусочек запеканки.

Пьем компотики,шиповник,воду

Завтрак йогурт+фруктовое пюре (240 грамм)

Обед суп

Ужин каша,пюре или макароны с мясом.

Перекус перед сном творог с фруктами

В 23.00 (во сне) каша молочная милупа.