Мамы те кто-после кс,как быстро восстановились,особенно интересует спорт,либо домашняя…

Я через три месяца пошла в зал с трениром

Через пол года желательно, там смотрите по своим ощущениям , пресс можете качать как перестанете ощущать , что тянет шов во время выполнения , у меня месяцев 8 тянул

У меня ничего не тянет😄полностью восстановилась за 3 недели

После кс можно заниматься спортом через 6 месяцев

Я в остановилась быстро, уже после выписки на 3 день собирала все справки и документы для пособия и т.д

Главное просто больше двигаться и не жалеть себя потом все будет можно 😊

У меня уже не болит,не тянет,но всё дубовое,особенно лобового🙅

Будь неладен этот т9,как что - нибудь напишет)))

Че-то не знаю про полгода. У меня врач и мне, и в выписке, одинаковые рекомендации дала: бассейн через 1,5 месяца можно, спорт через 3.

В приседе как раз активно участвуют мышцы кора, в т ч брюшные, приседать я точно бы не стала в ближайшее время.

@4kate вот это точно,я вчера чуть поприседала,а потом тазик заныл(

Я пользуюсь резиновыми эспандерами,качаю ноги руки,пресс везде задействован.

+гантели по 3 кг для рук.

Мин. по 10-20 через день.

Здравствуйте, как ваша доча?

@mother_artema присоединюсь к вопросу, как здоровье у крошки? В опц перевезли?

Те кто после первого кс даже спрашивать их не надо! Восстановиться после второго гораздо сложнее, не болит не тянет ничего но живот уходит медленнее и вес если лишний то уходит хуже чем в первые роды. Я для начала худею, дальше пойду в зал. После первого кс ничего не делала сама по себе похудела и стала как до беременности, сейчас так уже не получится

@mother_artema мы всё ещё в реанимации,вот и думаю как себя занят,чтобы плохие мысли от себя гнать!(

@suhariisushki я надеюсь что скоро переведут,хотя врач наш,шансов нам никаких не дает,сказал ждите надейтесь,вот а я сидя дома схожу с ума,я верю что мы выкарабкаемся из этого,но порой так тяжело хочется просто выть от бессилия!!!но я себя стараюсь сдерживать и не думать о плохом!

@jsarsimbaeva Господи, дай здоровья вам и вашей семье!🙏 вы правильно делаете, мне кажется то что так говорит врач, они специально мне кажется, так делают.. Вы молодец!!!

@suhariisushki Спасибо! Слез уже просто не осталось,если честно,да и в чём помогут слезы,мой ребенок жив,и будет жить,это главное!

@jsarsimbaeva, но улучшения то есть у неё за эти 2 месяца? Начала сама дышать?

У меня есть пост про восстановление после КС

#послексиноземцева

@alfa-anna в том то и дело,что сама не дышит,состояние-стабильное.

@jsarsimbaeva, прочитала ваши комментарии, здоровья дочке, семье сил, пусть вокруг будет позитив.

Про восстановление: пешие прогулки: работает в мягком режиме всё тело. Можно взять фотик или телефон, снимать то, что вам понравится, ракурсы, забавную рекламу. Настраивайтесь на позитив))