Девочки, а какой рацион сейчас у ваших деток( нашего возраста)?
Утром овсянка+яблоко, обед овощи+мясо/рыба+сок, ужин тыква+яблоко, перед сном каша+баночное пюре фрукт, перекусы пастила/хлебцы