Есть несколько вариантов

1-ое вы едите строго его до 12.00 и желательно в течении дня делаете любимое свое упражнение по 2 .3 круга ну к примеру приседания 20 раз по 3. В зависимости как подготовлены . Но после 12 рот на замок !!!

Не советую отказаться полностью от сладкого т.к срывы будут психологические как злость , агрессия так и в скором срыв именно в поедании сладкого.

2. Пьем воду .так же белок верно вам написали про него!!!

Но с энерджи я против да простят меня любители NL (((

Вам хочется определенных сладостей или именно вкус сладкого..... Т.е возможно ли заменить ту же конфету на сладкое яблоко? Про финики писали ...я считаю почему нет если это пару фиников в день речь же не идет о килограммах . Но это поможет если вы именно хотите почувствовать вкус сладкого во рту .

И 3 -ие не покупайте сладости домой . Тут как с детьми чтоб не раздрожать уберите раздрожитель .

Мне лично помогло вода и спорт (любимые упражнения)

В смысле сладкого не хочется из-за того, что белка много.

Ешьте, вот беда то) А вот финики не надо, у него высоченный гликемический индекс, он вам еще больше вес добавит.

Я ем больше белка и пью сладкий коктейль энерджи диет, где тоже много белка, и сладкое перестала жрать тоннами, и похудела за почти 2 недели на 4.5 кг 😊

Ешьте финики, чернослив и тому подобное)

Я тоже каждый день себе задаю этот вопрос😊 меня доча отучает) у ней сыпь сразу если поем. Но я нашла выход, я ем зефирки и маршмеллоу. И мне хорошо и у дочи сыпи нет на них😀

@nurgozhina.1995 у нас тоже диатеза нету

Но я уже огромная как шкаф😭😭😭😂😂😂

А я сначала кушала каждый день по чуть чуть а потом больше и больше 😁ттт ни разу диатеза не было