Мамочки, в интернете пишут, что очень важно в родах быть максимально расслабленной, что напряжение и…

Я во время родов даже не думала о том «что надо и не надо» ... Все шло как шло ... А когда схватки сильные начинались то разум отключался ( к слову рожала я 12 часов) Вот техника дыхания Кобаса на удивление помог ) Страха уже нет когда начинается этот водоворот событий ... все идёт так как идёт . Слушайтесь врачей и свой организм ) Не стесняйтесь просить о помощи акушерок /врачей /анастазиологов .Задавайте вопросы походу , если что то непонятно ... Все у вас будет хорошо !!!! Легких Вам родов ))))

Дыхательная гимнастика, вера врачу и акушерки, и моральный настрой что это не избежно))) и думать только о том, что малышу в 1000 раз тяжелей чем тебе!!!

Правильный настрой очень важен, но не всем помогает, особенно когда роды долгие , мне помогла только эа)))

Я всю жизнь боялась родов. Потому что по рассказам это пипец. А я человек слабенький) и как забеременила думала боже что ж делать буду, вдпуг сердце не выдержит.))) Ну вот настал этот замечательный день. Дома отошли воды. На скорой поехала. Родила за 4 часа. Схватки очень больные но терпимо. Не так как пугали и как в фильмах. На кресле уже настраиваешься на малыша. Главное слушай врачкй и выполняй все их указания. И следи за дыханием. Не кричи. Не теряй лишних сил.

Я в телефоне отвлекалась.кричала ,когда мне хотелось)))

@sveti.sweet я тоже. С мужем общались))

@nn_d, вы мужа не посылали😂

@nn_d, только с сыном.он как чувствовал все время звонил мне.мужу только сообщила ,что родила.вообще если честно считаю..делайте так как вам легче будет...в первые роды я ужасно вела себя по до больницы не доставили.единственное слушайте врачей...а остальное как самой легче будет(может захочется стонать или ходить или на четвереньках стоять или кусать чего нибудь...)

Во вторых родах ещё много говорила с малышкой...мне легче было....пыталась ее успокоить и уберечь...

Настраиваться не на боль,а на долгожданную встречу😊это наилучший мотиватор. Исход родов зависит от верного настроя. И доверьтесь врачу. У меня был пример,когда девочка была настроена на боль и у -нее ничего не вышло: ребенка выдавливали,она не тужилась и орала. Я для себя решила,что орать некультурно и плюс это отбирает энергию. У меня получилось все. Родила за 3 потуги,10 минут.

@tanya080786 неее))

@tanya080786 он же мне это счпстье дал)

Я с малышом разговаривала. И его успокаивае и меня. Гладила живот и говорила, что скоро встретимся и что все хорошо. Мне прям легче становилось

Мысленно произносить слово "покой".

На вдохе "ПО".

На выдохе "КОЙ".

Мне и сейчас такая дыхательная гимнастика помогает

Закрытые глаза мне помогли😅 на схватках легче никого не видеть😂 ну и про кобаса уже выше сказали.

Святой Кобаса! Посмотрите его видео на ютюбе дыхание в родах и на схватках.

+Дыхание от Кобаса

И мысли о том,что это закончится и родится маленькое счастье ❤️

На своём опыте скажу главное правильное дыхание просто медленно вдыхать и выдыхать максимально больше воздуха это и успокаивает и легче схватки , я не одного звука не произнесла ) и легче когда глаза закрыты, по поводу поз, где я рожала у всех одна поза лёжа на боку с ктг и капельницей и все, не повернуться ничего, ноги затекают болеть начинают от одного положения, но когда схватки сильней становятся уже не чувствуешь боль ног) мне реально помогло правильное дыхание и спокойствие, девочки с которыми рожала в одном родильном потом мной восхищались как я схватки перенесла)))

Самое важное что могу вам посоветовать-это не давать прокалывать пузырь без показаний! Каждый раз когда вас соберутся осматривать, говорите чтоб не трогали пузырь! Мне прокололи в самом начале и я чуть не сдохла! Без спроса, а потом в выписке написали преждевременное излитие околоплодных вод!

Никакие техники не помогали, схватки всю дорогу были каждые 3 минуты!

Мне было очень спокойно рожать одной.Все внимание только на себя.Главное настрой...сразу настройтесь,что будет не особо легко,но это все быстро пройдет.

Я себя контролировала,стыдно было кричать и т.п

Когда схватки сильные начались,успокоилась, было больно,но я собралась...считала до 20 и знала что схватка сейчас пройдет.Меня это успокаивало.

После когда уже малыш был близко,я себя не жалела,и делала все чтоб быстрее родить.

Родила быстро.В 2 отошли воды в 8 родила.

Очень легко и быстро,и особо и не больно.

Дыхание очень важно!

Кстати,еще где-то вычитала,что рождаться сложнее,чем рождать. То есть то,что испытываем мы - несравнимо с ощущениями ребенка при рождении,малышу гораздо тяжелее и страшнее. Это тоже повлияло.

Когда схватки стали более менее сильными, я начала пробовать дышать как учили на одном курсе - при выдохе нужно представить и расслабить все мышцы - мышцы лица, шеи рук ... ну и самое расслабить в интимном месте( это очень сложно, но можно), ну вот прямо реально постараться на выходе расслабиться и представить себя пушинкой - мне очень помогало, я даже удивилась. Но пришёл момент , когда и это не помогало и я не смогла контролировать мое напряжение и я попросила эпидуралку... Но у каждого все равно все по своему. Я всегда почему-то знала, что мне будет больно на схватках.

@viktoriya0705, да, согласна, когда представляешь , что ребёнку намного сложнее , как-то собираешься и мыслями и силами

Мне помогла эа!!!!! Два раза как в сказку сходила!!!! Болей не было, чувство радости! На роды накрасилась, укладку сделала и счастливая рожать пошла!!!! Надеюсь и в этот раз так же будет!

@oooalmaz80, вот и я сейчас в раздумьях! Ставить Ее или нет! 2 раза рожала сама и третий раз думаю невыдержу этой боли

Тоже плюсую за эа, у меня без нее раскрытия не было, а как только ставили, все как по маслу шло. А на счёт расслабления,то блин там не расслабишся это точно. Я помню себе песни пела, заучивала инвентарные номера на тумбочках между схватками, ходить мне нельзя было, т.к. все роды на животе КТГ, плюс капельницы в обе руки, затем на одну поставили аппарат для измерения давления. С позами в этом случае тоже проблема, лежать все 18 часов очень тяжело было, все тело затекало. Так что я считаю все будете решать по ситуации, природа все сама покажет, не переживайте. Я себя настраивала, что будет ещё хуже с каждой схваткой, поэтому в итоге показалось, что и не так страшно было) хоть и эа меня полностью не обезболила, я все равно чувствовала каждую схватку, но боль просто была какая-то тупая.

@viktoriya0705, класс! Тоже так хочу))

@tanya080786 🤗 я даже раздумывать не буду. Сразу буду договариваться!!! Главное чтоб успели сделать.

Мне максимально повезло в врачом!она такая ласкуня,что-то шутила,и я пыталась шутить,не пискнула ни разу,тк много говорилось о том,что ребёнок реагирует на ор и переживает ещё больше стресс,про лицо -да,надо пытаться расслаблять...не знаю все как в этот раз будет

Вот недавно родила... Правильный настрой у вас 👍 я себя постоянно держала, чтобы не зажиматься, не скукоживаться и не прятаться от схватки. А это прям сложно, но можно. Мне кажется благодаря этому раскрытие у меня как по учебнику прошло) но у меня все ляжки в синяках и пальцы покусаны, я впивалась ногтями, чтобы одну боль другой приглушить, и следила за расслаблением промежности. Рожала без эа и стимуляций

@kids_mom_love, я вот тоже за эа, но вот ее же не ставят когда ты захочешь, слишком рано поставят - наоборот раскрытиям не будет хорошего, мне так говорили, типа нужно ждать пока будет раскрытие 6-7, вот я и ждала, а это уже сильные боли. В 6-7 поставили и тоже да я даже поспала чуток. Да, кстати, вы правы, все равно хоть боли не чувствуешь, но схватку чувствуешь, живот каменеет сильно, я даже удивлялась, как некоторые говорили мол не чувствуют схватку

@leyleka у меня вообще раскрытие 1-2 см было спустя 12 часов после подтекание вод, схватки были, но не сильные, а после эа и раскрытие пошло и схватки участились.

Мне помог изначально хороший настрой) без паники пошла рожать) все прошло отлично))) главное не переживайте, я уверенная все пройдет отлично🤗