Всем привет! Вопрос про спорт💪

Всем привет! Вопрос про спорт💪

1. Йога для беременных. Кто куда ходил/ходит, что понравилось, что нет? Я занималась только обычной йогой, и даже тут найти квалифицированного инструктора было сложно. Ведь тренер-йог должен владеть базовыми знаниями по анатомии-физиологии, чтобы следить за позвоночником в асанах, чтобы не навредить внутренним органам в конце-концов. А с йогой для беременных ведь должно быть ещё все строже! Где есть хороший знающий инструктор?

2. Бассейн и всякие занятия в воде для беременных. Вижу в интернете много центров с бассейнами для беременных, не могу выбрать. Моя врач мне говорит, что лучше выбирать не с хлорированной водой. Строяк, например. Но тут я призадумалась. Я работала в МедУниверситете, где к слову тоже типа крутой бассейн с озоном. И даже пару раз ходила в этот бассейн. И рядом со мной на соседней дорожке размеренно плавали мои же студенты из Индии, Африки и тд и тп, про которых весь университет знает, что они за деньги проходят медкомиссию, потому что их болячки и насекомые не лечатся ничем. И озон в бассейне от них меня не защитит. Получается, и в строяке такая же ситуация? Где же найти чистый проверенный бассейн? Или я заморачиваюсь?

😼

Вообще, я всегда активно занималась спортом, стремилась к слегка рельефным мышцам, следила за питанием. Так что, без спорта не могу. Фотография из прошлой жизни (до беременности) - как хоть какая-то цель, к чему стремиться :)