Где взять мотивацию.. как себя настроить на спорт зал🤦🏼♀️
И время есть и возможность ходить с мужем даж.. но никак не заставить. Месяц прям усердно занимаю и питание соблюдаю. Потом опять сдаюсь😢
Что вам помогает💁🏼♀️ 🙏🏻
@x-files, я сейчас представляю, как сделаю абдоминопластику после родов и мне прям хорошо становится!)
@olgadalatkazina, нене, мне для себя🤔 дак там ж за тобой все равно не следят🙄
@chistyakysha не следят, но есть общий чат участников и когда все такие пишут отзовы о тренировках, то как то стремно становится что ты ленивая задница 😁🤷♀️
@gidro, я тут по утрам смотрю Смольного у него прямой эфир когда он куша то едет :))) боже! Он такой клевый чувак!
@o_mundo_para_theodora, но я не одна хожу, с мужем и свекром он тренирует
@o_mundo_para_theodora, вот часе думаю. Почему бы сразу во время кс не убирать лишнее? Ну раз все там ползают?
@chistyakysha, там каждый день присылают тренировку) каждую субботу судный день на вылет) присылают задание которое ты снимаешь на видео и присылаешь им) если выполнишь-идёшь в следующую неделю, если нет-вылетаешь из игры) мотивация крутая) призы ещё круче) про питание все расскажут, главное это много пить и правильно есть) сахар и фрукты вообще запрещены строго. По воскресеньям читмил, это когда ты можешь сожрать какую-то гадость без зазрения совести) это нужно чтобы перезапустить обмен веществ и нужно обязательно) короче очень интересно) сейчас стартует 26 марта 20 сезон игры) призовой фонд вообще бомба) но там такой Геморой с фото до и после) но того стоит)
@chistyakysha, я зал тоже несколько раз бросала, бесило, что нужно придти, переодеться, уходя пойти в душ, потом высушиться и т.д. много времени на всю эту хрень уходило!)))
@gidro, а что сложного сделать фото до и после? Вася в эфире рассказал про семью которая в прошлой Сушке все призы забрала. У них 5 детей!
@x-files, во время КС непонятно, что будет с мышцами (может они сойдутся) и с пупком (вдруг втянется). А так да, жир могли бы и откачать, а кожу подтянуть!))))
@gidro, тут нужна дисциплина прям🤦🏼♀️ еще снимать себя.. мама дорогая.
@x-files, очень большой Геморой с этими фото) у меня фото до приняли с 5 раза. А фото после приняли сразу, но только с третьего раза коллажи) там все идеально должно быть, например руки с листом в руках должны быть чётко 90 Градусов и никак иначе. К белью тоже свои требования) сейчас скину это задание сюда)
3 судный, отправили переделывать из-за слишком низкой планки) https://youtu.be/CdqmWj7_Md0
Короче там даётся задние определённое, типо 1-2 минуты планки или стульчика, а потом к примеру ещё 2 минуты на максимальное количество Берпи) и никто не говорит какое количество достаточно чтобы пройти) в ленте потом читала что принимали с 14 берпи)
@chistyakysha, для этого есть миньоны) их много и они смотрят всех и общаются с тобой)
@mum_mi, ладно я б была пропорционально толстой. а так🤦🏼♀️ ноги палки и живот
@gidro, малышка,.. так мило😊😊😊 ну здорово, а по времени, много занимало?
@chistyakysha, задание с фото заняло 3 мать их дня. А сами тренировки максимум час.
Вот так происходили съемки) 3 дня вот такого Срача чтобы освободить стену для фото😂
@dyagilevaa, ничего себе!!!!! Какая молодец! Прям снимаю шляпу! А Смольный очень секси оказывается :) я на фотках смотрела думала фууу противный а в живую очень даже :)))
@dyagilevaa, много ещё зависит от миньона) на фото после миньон вообще сам сделал мне коллажи ) были миньоны которые без проблем пропускали, а некоторые делали откровенные придирки) и процент прошедших с первого раза где-то 10% мне кажется)
@dyagilevaa, у меня соседка в 20 сезон пошла) отдирается ро максимуму сейчас)я бы тоже пошла сейчас, но боюсь заданий с фото ДО и нет у меня столько бабла чтобы столько жрать сколько нужно 😂
@x-files, ну ты то можешь себе заказывать у того же progymfood) на их еде можно и без упражнений не слабо так похудеть)вообще этих фирм много)
@dyagilevaa, @chistyakysha, это просто в один день я решила. Из соображений вреда животного белка. Прочитала жуткую книгу 😱 ну и из гуманных соображений. Короче я шла к этому очень давно.
@x-files, ну вот, я и говорю, надо придти.. я просто не лю сладкое и мучное, мясо мое спасение)
@chistyakysha, а вот нихрена не долго!! Мне вот капец как Лень из дома выходить и тащиться в зал, и ребёнка тащить ещё . Но! Тухнуть дома тоже надоедает
@chistyakysha, а мне бы так не есть сладкое и мучное :) это тоже кстати очень вредно. Но меня пока не торкнуло :)
Ходить с тренером, он мотивирует, да и вообще красивая фигура в зеркале
Начинать сразу после месячных, когда организм бодр. Так, чтоб 21 повторение было и появилась привычка. По крайней мере, в моем случае это и был корень зла - пмс с присущими ему сниженижением иммунитета, апатией и болями в животе.. Я начинала в середине цикла, когда есть настрой на любой кипишь, а спустя пару недель все сходил на "нет" и ждало следующего такого 'взлета'
Оля·
@nepovtorimoe_sozdanie, когда я была беременная я тоже мысленно тренила :))) и вот прошло два года а я все ещё мысленно треню каждый день!
Гидро ·
Мама дочки (2 года)
@chistyakysha, дома)