Через 40 дней начала качать пресс и села на Пп (грудью кормила)начала с 15 раз по 2 подхода в день,и дошла до 50раз тоже 2раза в день (в общем 100)через 3 месяца живот ушел

Посмотрите на ютубе эту девушку harmonyofbeauty , там есть ответы на эту тему, и у нее самой 2 кесарева, я сама с ней треню уже 4 года👍😁