Девочки,кто на гв. Какой у вас рацион и как вы себя чувствуете? Чувствую каждый день слабость, понимаю что мало ем, но…
Девочки,кто на гв. Какой у вас рацион и как вы себя чувствуете?
Чувствую каждый день слабость, понимаю что мало ем, но смотрю на малыша и боюсь съесть что то вдруг реакция или животик будет болеть,он у нас часто.
Мой рацион в день:
Завтрак: творог с курагой.
Обед: легкий суп(на курице ,говядине) иногда с маленьким кусочком черного хлеба.
Ужин: рис+куриная грудка, или картошка +рыба или курица.
Раньше еще пила в перекус ряженку и печенье, последнее время перестала.
Боюсь пить чай, так как пью обычно его с сахаром ,без не могу.
Почему боюсь: когда начала колоть после роддома уколы окситоцина то в тот же день попробовала зеленое яблоко,чай со сгущенкой. И подумала что у малыша реакция на сахар, я прекратила кушать все где есть сахар, все фрукты отменила. Перестала колоть уколы и у него начали проходить щеки, до сих пор думаю а вдруг это не только на уколы реакция.
Все родственники твердят что нужно больше есть, а я боюсь ужас.
Екатерина·
Мама сына (1 год)
Ешьте!пожалуйста,ешьте!не доводите до крайностей.Если интересно-мой опыт:при выписке из рд весила 48 кг,после 7 мес кормления веса осталось 43,конечно,дело не только в том,что мало ела,но это бОльшая часть из всего.Ешьте то,что разрешено,но порции не маленькие.После 3х месяцев можно пробовать расширять рацион,но не разом,а совсем понемногу.По поводу сахара:можно пить чай с сахаром,но количество его чуть меньше сделать.А самое главное-не переживайте,не загоняйтесь,расслабьтесь))все будет замечательно
Юлия·
Мама дочки (1 год)
Не занимайтесь ерундой! Если боитесь не ешьте цитрусовые, копчёное, жареное, газировки, чипсы, всякие бигмаки (как они там называются), ну и шоколад. Все!!! Все остальное ешьте и просто смотрите по реакции, вот и все.