Девочки привет! ⚠️Похудательный и попанакачательный пост⚠️Я работаю тренером по фитнесу уже 10 лет. Точнее, я в декрете и не работаю уже 10 месяцев, а вернуться жуть как хочется! Но пока не можется ((( живу на кмр, а работаю в Kinext. Дорога занимает очень много времени и так надолго пацана пока оставлять не с кем( ещё, в Кристалле раньше работала, и сейчас тренирую пару девушек оттуда на дому. Веду силовые, функционал, стрейчинг, Zumba, с беременными тренировки. С мужчинами вообще тоже работаю, но в рамках фитнес клуба (на дому неееее)))) если у вас есть желание хорошо выглядеть, отлично себя чувствовать, сесть на шпагат, похудеть или наоборот набрать мышечную массу, но нет времени или желания ходить в фитнес клуб, я могу вам помочь! Тем более скоро потеплеет, и при вашем желании из квартиры можно перенести тренировки на свежий воздух! Буду рада познакомиться и помочь вам достичь отличных результатов 💪
@gnatasha да, конечно можно! Только я не веду йогу в чистом ее виде. Я веду фитнес тренировки mind body с элементами йоги и пилатеса
@yuliyasa, скажите а если есть помещение, то можно собрать группу в несколько человек? Для занятия йогой например?
@miss_victoria первое групповое занятие проведу бесплатно, чтобы мы познакомились, и вы поняли что из себя представляю я и мои тренировки. И решили, подходит вам это или нет. Первая персональная тренировка тоже будет бесплатно, не важно дома она будет проводиться или на улице.
@miss_victoria 1 час. На улице в комсомольском. Место выберем вместе с желающими тренироваться. Йогу и пилатес можно проводить на траве в районе пруда, где храм. Для активных тренировок прорезиненные площадки отлично подойдут. С вас только коврики, чтобы у каждого был свой. Планирую купить петли TRX для более продвинутого уровня.
@yuliyasa а по длительности сколько? И если на улице, то где?
@olga.bort.a в дальнейшем планирую аренду. Но цена на тренировки сразу вырастит в 2 раза, потому не тороплюсь)))
@linkin007 @mackarevich.iu @kag9513 @gnatasha здравствуйте! Персональные тренировки 700 руб. Групповые на улице, в дальнейшем, когда наладится погода 300 руб.
Если такой вид тренировок в некоторых залах Мама плюс малыш, арендуйте зал, занимаются мамы, малыши ползают, бегают, под присмотром, получается что все при деле 👌
Здравствуйте,цена интересует в первую очередь)
@ekaterina.pivovarova @elmishka если у вас есть конкретные вопросы, задавайте!) Отвечу тут. В группе расскажу все детально)
@maami точно 🤣 в этом то и плюс тренировок на дому, что вам не придется искать с кем оставить ребёнка - он может спать в соседней комнате или резвиться рядом с вами)
@maami у нас сделали замечательные площадки с прорезиненным покрытием (район тюляева). Это отличный вариант!
@podpovidova @elmishka @bd-veronika @ekaterina.pivovarova @maami девочки, покидайте мне свои телефоны в личку, я создам группу в what's up и мы там познакомимся и со всеми всё обсудим) если не хотите в группе общаться, уточните это тоже в личном сообщении
Мне тоже интересно) я бы и мужа бы привлекла😁 давно пора в форму себя начать приводить.
Возможно, я к вам ходила в кристалл)на воздухе я бы ходила с удовольствием. Если есть такое место на кмр

Тренировка 690
У мужчины свой бизнес, какой?
Варианты :кофейня, паб, ресторан, строительная Фирма, аренда катеров, фитнес клуб, книжный магазин
Вы намываетесь в душевой фитнес клуба? Моете голову с шампунем, бальзамом, потом сушите? Или как происходят сборы после тренировки хаммама и бассейна?



Для мамы тройняшек мне кажется очень даже не плохо🥰
Конечно нужно еще работать над качеством тела и низом живота, потому что он выпирает🤦🏼♀️
Но времени на тренировки (или желания) нет😢
Я не настолько дисциплинирована, чтобы заниматься самостоятельно.. мне нужен тренер, который будет стоять надо мной😂
А времени на зал вот совсем нет возможности найти, может быть потом, когда тройняшки пойдут в сад☺️
Девочки, до Беременности работала фитнес тренером,муж мой тоже работает,только я сейчас работаю на дому дистанционно,а мой муж в фитнес клубе☺️☺️☺️
🔴Провожу тренировки дома,пока прохладно на улице,а как потеплеет будем выезжать и тренироваться на улице, в парках и где только можно
🔴составляю программу тренировок на ГВ,после ЕР и т.д
🔴составляю программу питания для всех
⚠️⚠️⚠️Давайте попробуем еще раз все вместе! Очень прошу⚠️⚠️⚠️ Никто не откликается! Не может такого быть! Просто мамочки не видят, мое сообщение! Ооооооочень прошу, выведем в Топ! ‼️‼️‼️Метро Удельная 🛑🛑🛑⚠️⚠️⚠️Уважаемые родители!!! Очень прошу ввести в Топ мое сообщение! Сейчас позвонила в детский сад по коррекции зрения: Тореза 104! Сад отличный! Воспитатели знающие, как работать с такими детьми, тифлопедагог и прочие! Детей в группе не много-9-13 человек! Эту группу откроют, если нас наберется миниму...
@yuliyasa, я вам в личку написала.