Грецкие орехи и курага, гречка. Ела это и повысила без лекарств. Хотя врач назначала ферофольгамму. Я не стала, постаралась натурально поднимать/пришли на приём потом, а она говорит, смотри как препарат помог, я ей не говорила, что не стала принимать )