olgamosca
Ольга·Мама двоих (младенец)
Через сколько после родов вы вернули в свой образ жизни физ.нагрузки. Можно ли начинать делать какие то упражнения? Прошло 2 недели. Рожала сама, разрывов нет. Выделений уже почти тоже нет. Кормимся грудью.
Симптомы лейкоза у детей
Опыт решения запоров у малышей до 3-х лет.
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Комментарии
Много зависит от вашего прежнего уровня физической подготовки, если вы проф спортсмен, или просто постоянно, и во время беременности в том числе занимались спортом, то можете понемногу начинать, разогревать мышцы, минут с 15 в день, после 3 недель после родов можно увеличить нагрузки до часа в день, если нет противопоказаний, конечно
Нравится Ответить
По своему состоянию смотрите. Первый раз два месяца ходила как после ДТП. Во второй раз через неделю уже бегала в спорт зале