Через сколько после родов вы вернули в свой образ жизни физ.нагрузки. Можно ли начинать делать какие то упражнения? Прошло 2 недели. Рожала сама, разрывов нет. Выделений уже поч...

Question

Через сколько после родов вы вернули в свой образ жизни физ.нагрузки. Можно ли начинать делать какие то упражнения? Прошло 2 недели. Рожала сама, разрывов нет. Выделений уже почти тоже нет. Кормимся грудью.

🐣💕 · Answer

По своему состоянию смотрите. Первый раз два месяца ходила как после ДТП. Во второй раз через неделю уже бегала в спорт зале

Evgeniya · Answer

Много зависит от вашего прежнего уровня физической подготовки, если вы проф спортсмен, или просто постоянно, и во время беременности в том числе занимались спортом, то можете понемногу начинать, разогревать мышцы, минут с 15 в день, после 3 недель после родов можно увеличить нагрузки до часа в день, если нет противопоказаний, конечно

Светлана · Answer

Читала,что первый месяц ничего делать не надо.

Лучший комментарий

Комментарии